３ヶ月で理想のあなたを現実にする
ブラッシュアップマナーレッスン・コーチング
魅力術インストラクターの筧美紅と申します。
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今日は岡崎講師から
栄養学を６時間学びました。
スポーツをするにあたり
必要な栄養成分についてや
健康になるために
日常生活で食べる野菜の食べ方等を
座学と実践を通して学びました。
普段の食生活を見直した上で、
貴重な野菜の成分を失わない
調理方法も学びましたので
さっそく今日から実践して、
健康な身体作りを心がけたいとおもいます。
息子もスポーツをしているので
まずは身体から健康的に
スポーツを楽しめる身体作りを
サポートしていきたいとおもいました。
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最後まで記事をお読みくださり
ありがとうございます。
心より御礼申し上げます。
少しでも共感を頂けましたら
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