エアフラフープ卒業しました

この暑さはいつまで続くのよ！って思っていたら、いっきに寒くなって寒過ぎるじゃないの！と言いたくなるほど

あまりの寒さに4時に起きた私です。まぁ、今朝は4時半起きの予定だったので30分早く目が覚めただけですが

それにしても寒い・・・・。

てか、私はこれまで腰痛予防対策としてエアフラフープなるものをしきりにやってましたが、先日とうとう

エアフラフープからリアルフラフープに選手交代致しました。 楽天で安かったんだ・・・1100円。

でも、送料700円はちょっと嫌だなと思っていたので送料無料になる日がないか随時チェックしつつ、

送料無料になった途端注文したわけですが、フラフープなんて小学生以来。

中年のおばさんになった私が一回で出来るかどうか不安でしたが、体系も変わり体重も増加したものの

運動能力の良さは健在でした

【人気のフラフープ！】【組み立て式でコンパクトに収納】内側の凸凹がウエストラインに効くかも！フ...

￥1,100

ちなみに買ったのがこの安いフラフープです。

でもって、一人自分の部屋で汗流しながらフラフープしてたわけですが、せっかくなので子どもにも声かけて

「 ちょっと回してみなよ！」 とすすめてみました。　我が子たちは一回で回す事が出来ず

「 あれ？ちょっと待って。こうやってこうすると回せるはずなんだけど・・・。」 とやってみるものの、なかなか

回す事が出来ず、「 イライラする！！」 と。

親子そろって大爆笑する中、息子がそんなに笑うなら母ちゃんやってみせろ！と言うのでやってみせました。

「 ほれ・・・どうだい？ ババアでも余裕♪ 若造になんか負けてられんわ。」 と自慢げに披露。

よほど悔しいのか、「ちょっと貸せ！」 と自分の部屋にフラフープを持ちこみ30分ほどでしょうか。

満面の笑顔で私の部屋に入ってきたと思ったら、フラフープ回してご満悦。

着ているTシャツは汗でびっしょり。額にも滴る汗で、そこまで必死にならなくても・・・と思いましたが

親子で楽しむにはもってこいのグッズかもしれません。

秋と言えば食欲の秋でもありますが、スポーツの秋でもあります。

数年前は子どもたちとローラーブレードなんかもしてましたが、室内でも出来る運動をこれからも

取りいれて行きたいですねぇ。　と言うか、室内で出来る運動グッズがもっと色々あれば良いのにと

思いません？　ゲームはちょっと嫌だしなぁ～、何か楽しめるものはないのでしょうか？

指示orガンガン？

ブログネタ：指示されたい？自分からガンガン行きたい？ 参加中

ブログネタですが、指示されたいか、自分からガンガン行きたいかと言う事ですが、私は

人から指図されて動くのが大嫌い！！

なので、自分からガンガン行くタイプだと思います。

てか、子どもの頃、姉は毎日のように、母親からに宿題しなさい！ 洗いものを片付けなさい、

洗濯ものを畳みなさい、部屋を掃除しなさい！と言われるだけでイライラしたし、それをしょっちゅう

言われている姉を見て私は姉ちゃんのようになりたくないと思いましたね。

そしてご立腹な姉に対し、母親が言うのが、「 言われてイライラするぐらいなら、言われる前に行動しろ。」 です。

ようは何もやらないで、自分の好きな事だけやって、それで怒られるとイライラする・・・みたいな。

必要最低限やる事やっていれば何も文句も言われないし、指図される事もないのだけど、言わないと行動に

うつさないから言われるみたいなね。

そんな姉と母親の毎日の格闘を見ていただけに、私は自ら率先して動く派になったのです。

宿題は学校で終わらせる。 帰宅して一番に洗濯ものを出し、洗い終わって乾いた洗濯ものを片付ける。

即効でお風呂に入って夕食食べたら、食べ終わったお皿を洗って食器棚にしまう。

あとは自分の自由時間。 でも、買い物を頼まれる事も当然あるので、頼まれる前に 「 何か買い物ある？」と

きいてました。

学生時代、バイトもしたけど、最初は当たり前ですが指示されるわけです。

あれして、これして、あと、あれもやって下さい・・・と。でも、半年もしたころは立場が逆転してました。

まぁ、社会人になってからも同じです。最初は仕方がない事です。 仕事を覚えるまでは指示されて当然のこと

ですから、指示されれば動きます。 ですが、基本的な仕事の流れ、指示された内容は全てメモして忘れない

ようにし、その後は指示される前に動いてました。

別に今日やる仕事じゃなかったのに、明日でも良かったのに・・・と言う仕事であっても時間がある限り

その日のうちにやれることは全部やる。

今もそうです。自分のその日の担当、仕事は決まっているけど、担当以外の仕事もこなします。

また、同僚に指図する事はないとしても、私はこれやっておくから、手があいてるなら、こっちお願い出来る？と。

自分の仕事以外一切手はつけませんって人は、きっとどの会社にもいると思いますが、

あれやってこれやってと言われて動く方が楽だとしても、やっぱり自分のペースではなく人から言われて

動かなくてはならないので自分のペースも乱れるし、時間が決まっているような仕事だと焦りも出てくる。

状況によっては終わらないから残業ね・・・・なんて事も。

私自身、ガンガン行くタイプだから、その影響からか、同僚もかなりガンガン来るようになってきました。

お陰さまで残業が一切ない施設（病院）になりました。 病院にしても高齢者施設にしても、残業なく帰れる

ところって皆無に等しいのですが、私が働く施設では、定時になったら一斉に 「 お疲れ様でしたー。」と

帰ります。余裕のある人は忙しい人を手伝うのが当たり前で、助け合いの精神があるおかげで

かなり協力的です。 と言っても介護課におひとりだけ困った人がいますけど、それ以外は問題なし。

まぁ、無駄な時間を作らず余裕を持って仕事をしていくスタイルであるせいか、

近隣の総合病院や有料老人ホーム、特養以上の給料を私が働く施設では出してくれてます。

ありがたやぁ～ありがたやぁ。

中年ゆえのアンチエイジング

若い時、紫外線なんてちっとも怖いと思わなかった。

子どもの頃は家の目の前に市民プールがあったので、夏休みともなれば朝プールが開く時間と同時に

プールへ行き、お昼に家に帰り昼ごはんを食べたら、またプールに行って夕方まで遊ぶのが日課だった。

玄関開ければプールが見える。 しかも市民プールはお値段無料。 親にとっても助かる存在。

学校が変わってからは、さすがに市民ではなくなってしまったので無料ではない。

私が今住む街の市民プールは有料な上に時間も無制限ではない。

で、結局隣の隣町の市民プールを利用していた私。 市民は無料だけど、市民以外は８０円で無制限。

高校時代はさすがに市民プールに行く事はなくなったものの、有料だけど大きなプールが近所にある。

新聞屋に頼むと無料のプールチケットをもらえるので休日バイトがなければまたプール。

社会人になってからは海に行くのも日課となり、日焼けサロンなんて行かなくても年中真っ黒だった私。

妊娠中も海に行っては波乗りしてるほど、とにかくアクティブな日々を送っていたのだが、何歳ぐらいだろう。

正確な年齢は覚えてないけど、三十過ぎたあたりからお肌の曲がり角が直滑降で急降下。

市販の基礎化粧品が肌に合わなくて、自分で手作り化粧品を作って使用していたけど、最近、作るのさえ

面倒になってきてしまった。　薬局でお試しサイズのアスタリフトを購入して使ってみた。

きっと肌に合わないだろうな～と期待は全くしていなかったものの、お試しだからと使ってみたのだが

これが吃驚！！ 私の肌にぴったりあったのだ。化粧水の馴染みも良いし、お肌がもちもちする。

これは良いと思い、早速通常のサイズの物を買おうかなと思ったら、意外とお高い。

結局、しばらくの間はお試しをまた購入して・・・と、お試し続きで購入していたが、意を決して買いました。

アスタリフト　3点セット　ホワイトニングエッセンス + クリーム + ローション　【メール便不可】

￥17,640

楽天

私は化粧水と美容液とクリームと買いましたが、洗顔後でもお肌がもっちもち。

化粧ののりも良くて冗談抜きで患者さんからも、「 最近、肌の調子が良くなったね。」 と言われる程です。

中年だって褒められると嬉しいもので、普段のマッサージも念入りにするようになってしまいます。

化粧水をしっかりと肌に馴染ませ～の、美容液を肌に馴染ませ～の、クリームつけてからのマッサージも

念入りです。

でも、誰の肌にも合うわけではないのが基礎化粧だと思いますが、念入りなマッサージのおかげかな？

多少の寝不足でも肌が荒れる事も無くなったし、一番嬉しいのは大人ニキビがキレイになくなった事ですね。