こんにちは、ヨガ教室まんまるのYukiです！
昨日はマタニティヨガ。
最初に、カウンセリングをしっかりしてスタート♡
妊娠前の不調や、今の不調、ライフスタイル、食生活、心の状態、前回の出産(2人目以降の方)のことなど詳しく伺います。
むくみは？だるさは？食べてる？など聞いていくと、皆様、あっそういえばこんなこともあったな～、、なんてことも多々。
カウンセリングの間にも色んなことに気づいていけます。
私がお客様のことを知る以上に、
ご自身が自分のことを知って気づくことが一番大事！！！
気づくことで、
これやってみよう！とかあれは控えよう！
とやる気にもつながるし、
何より自信につながります。
自分を信じられること、
出産時にも産後にもとても大切なことです♡
マタニティヨガはそういう意味でも
可能性を秘めていると思います。
昨日はお教室でのマタニティヨガも開催。
皆様からレッスンのご感想も頂きました♡
『本日はありがとうございました。
初めての妊娠でとっていい体勢やどれくらい動いていいかも分からない状態ですので、丁寧に動きの説明をしていただけてとても楽しい時間でした。デスクワークで体がガチガチだったので、ほぐせてよかったです。自分でも実践できそうな動きをたくさん教えていただいたので、寝る前などに自分でもやってみます』
『心身共にスッキリして良いリフレッシュができました🧘🏼♀️写真もありがとうございます！全く記録してなかったので嬉しいです☺️』
ご感想ってほんと嬉しいです😆
ありがとうございます。
レッスン後にお出ししたお茶、気に入って頂けました、早速買いに行かれるそうです😊
ZOOMのパーソナルマタニティヨガも実施しています！遠方の方もぜひ♡お家でできる手軽さ、意外と感じられる親近感、ZOOMならではの良さもありますよ！！
パーソナルなので、日程は相談して決めていくことが可能です^ ^
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