ゆうき歯科クリニック2階のヨガスペース「まんまる」のおゆきです♪
4月のヨガ教室は全て終了しました！
23日のママのためのヨガ教室では、全員リピーター様だったので、
初めて太陽礼拝を10回続けて行いました！
最初に私が見本を見せて、その後10回全部しなくてもいいからねとお伝えしましたが、
最後まで全員されたようです！
！
終わったあと、、
♡最初はできるかなと思ったけど、8回目ぐらいからなんだか心地よくなってきました！
そうなんです
分かってくれて嬉しい
太陽礼拝はうまくできていて、「吸う」で一動作、「吐く」で一動作、この繰り返しです。
全身を動かせるので柔軟性も高まり、呼吸も深くなりやすい！
メールで感想も頂きました。
♡昨日は胃腸炎明けでしたが😂ヨガして太陽礼拝がんばったら、スゴい身体をリフレッシュできました🎶
♡ 3週間ぶりのヨガで再び下半身と背中辺りが程よい筋肉痛になっています！
今月の寝相アート💕あー可愛い😍
近々6月のスケジュールをライン＠より先行してお知らせいたしますね☆
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