戸塚・北山田のマタニティヨガ＊産後ヨガ＊ウィメンズケア＊ベビーヨガと
gran moccoおんぶ講座のお教室manamru yogaのりえです
今回は私の愛用品をご紹介
夏だけでなく年中愛用していますが、
裸足で過ごしたい夏にはオススメのアイテム
その名も・・・
布ぞうり
みなさんご存知かしら？
実はこれ、
体の姿勢が崩れやすい妊娠中や産後ママには
意外な効果を発揮してくれるんです！！
冷えの改善
足の裏には全身のツボがたくさんあります。
素足に布ぞうりをはくとそのツボを刺激することができます。
また、足指をしっかり使うことでも血行が良くなり冷えの改善につながります。
綿素材なら足元をほっこり温めてくれますね
外反母趾の予防
足の指が開かれるので、外反母趾の予防にもぴったり！
しっかり立って姿勢が良くなる
布ぞうりで歩くことで、しっかり足の指に体重がかかり骨盤周りの筋肉を鍛えられることで、
良い姿勢を保てるようになります。
足がだるいな〜と感じた時、それがふくらはぎの外側だったり、
足の小指側にマメ・タコができたり、
そんな経験ありませんか？
それは妊娠中や産後の骨盤の変化で
体の重心が外側になりやすいことが原因だったりします。
クラスで行う、つま先立ちでグラグラしやすい人は
特にその傾向が強いかも。
この布ぞうりは
親指と人差し指の間で鼻緒を挟むことで、外側重心を改善してくれる効果が期待出来るってワケ
私の布ぞうりはこれで3代目
父の手作り
着なくなったTシャツなどを使って作ってくれています。
なんてエコ
今年は子供用も作ってくれました！
子供の体にとっても布ぞうりはとってもいいんですよ
ちなみに冬も５本指靴下などを履けば使えます。
フリマサイトなどでも販売されているので
ぜひお気に入りを見つけてみてね
手先の器用な方は手作りもいいね！
ぜひお試しあれ〜
お教室ではこんな日常の知恵もお話しています。
暑い夏、ちょっと涼しい場所に親子で遊びに来てみてね