ま：「ぬっくい」←干した後のお布団の中
ウォーキング始めました。
とりあえず、日曜の早朝のみではありますが。
元旦に、近くの土手に富士山見に行ったのがとっても気持ちよくて楽しかったのと、
お腹の調子がイマイチなので、もうこれは何とかしたい！というのが理由。
先週から始めて、今日で２回目。
すごく寒いですけど、歩いているうちに指先がポカポカしてきます。
それから、正しく歩かなければ意味がない！ので、
「体幹ウォーキング」 金哲彦著/講談社
を購入し読み読み。
昨日はチャンシー というシューズも買ってきました。
骨盤、肩甲骨、呼吸など、いろいろ意識しながら歩くのが大切なので、結構難しいのですよ。
今日はこれを履いて初めてのウォーキングだったわけですが、ちゃんと歩けただろうか・・・
立ち姿や歩き方って、自分でチェックしても自信ないですよね～
「わからないことがあったらいつでも連絡下さいね」ってフロンテさん （シューズを買った店）
言ってくれたから、どんどん聞いちゃおうっと。
ま：「何か？」
昨日サッカー見逃したーっ。寝ちゃって・・・
でも、勝ったんだね！おめでとうございます♪