妊活中に男性がすべきこと
①妻の病院に付き添う
②病院に行って一緒に検査を受ける
③排卵日は早く帰る
だけじゃ、ありません！！
④コンビニ弁当、カップラーメンをやめる(添加物の処理に亜鉛が使われて体内に不足すると精欲が落ちます。添加物が多いと精子が奇形に。)
⑤糖質を控えて、タンパク質脂質をたっぷり摂る。(糖質過多は細胞が老化する)
プロテインを飲む、亜鉛など足りないミネラルをサプリで補充(元気な精子と性欲が自然にわくホルモンが作られる)
⑥下着はボクサーよりもトランクス(睾丸は冷えてる方が精子の可動性が良い)
⑦パートナーとロマンチックな時間をもつ
(「排卵日に義務のように」「疲れているから短時間で」はNG！！膣が十分に潤わないと精子が途中で弱って、元気に卵子に辿り着けない)
⑧パソコンに向かう時間を減らす、携帯をポケットに入れない。(電磁波で精子が弱る)
⑨日に当たる。(ビタミンDが合成されて、精子の可動性、受精能力が増す)
排卵日に「頑張らなきゃ！」なんて妊活は、ストレスですよね？
男女が仲良くした結果、授かる命のためにケンカになるなんて本末転倒。
美味しいお肉を食べて、ロマンチックなデートをしましょうね❤️
助産師 椎野まりここ
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