今朝の体67.0キロねるぎりぎりまで水飲むのやめようかな、夜中三回ぐらいトイレに起きます...

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今朝の体67.0キロ ねるぎりぎりまで水飲むのやめようかな、夜中三回ぐらいトイレに起きます。 今日は脚トレから始まる１日 今日はまともに仕事ができなくなるとは思いますが、仕方ない事です、おおめにみてやってください。 朝ご飯 人参、芋、卵白、鳥、トマト 芋おおめなんで、とても芋みたいな朝ご飯でした、そんな芋みたいな朝の脚トレはきっと芋みたいなトレーニングになるでしょう。 #筋トレ　#筋肉　#朝ご飯　#釣り　#フィットネス　#fitness  #ジム　#ダイエット　#減量　#食事　#ご飯　#料理　#diet 　#ボディメイク

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