試してる呼吸法③
みなさん、ご機嫌いかがですか✨
今日もご訪問、ありがとうございます！
こちらでは、
生活のヒントや、面白い話、
興味深かったことをお伝えし
あなたの暮らしをグレードアップ
出来る発信をしています．
今私が注目していること
呼吸に意識を向けると言うこと
意識を向ける方法として
また、1日10回ほどのワークとして
息をゆっくり
8拍位かけて
吸い切る
これ以上吸えないと
思っても、まだ吸う
これ以上吸えないと思っても
まだ吸う。8拍。
次は吐く、
8拍くらいかけて、
勢いよく吐く。
もう吐けないと思っても
さらに吐く。もう吐けないと思っても
さらに吐く。
この吸い切る
吐ききるワークを
続けています
きっと何か変化があると思います
あなたは呼吸で意識していることは
ありますか？
あったらコメント欄で教えてください
また、こちらを試してみてくださった
方は、コメント欄て感想を教えてください
必ず返信いたします。
今日もお読みいただき、感謝いたします♪
あなたはあなたのままで
まんままる
未来はあかるい✨✨✨✨✨
いってらっしゃい♪😊👋👋👋
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ありがとうございます🥰