眠りに入る前のオススメ②
みなさん、ご機嫌いかがですか✨
今日もご訪問、ありがとうございます！
こちらでは、
生活のヒントや、面白い話、
興味深かったことをお伝えし
あなたの暮らしをグレードアップ
出来る発信をしています．
今私が注目していること
呼吸に意識を向けると言うこと
意識を向ける方法として
寝るときに
吸う息、吐く息に
1分間位集中して
寝るようにしています
多分心が落ち着き、
良い夢が見られるような気がします
また、普段生活している時も
できるだけ
息を長く、吸ったり吐いたり
するようにしています
あなたは呼吸で意識していることは
ありますか？
あったらコメント欄で教えてください
また、こちらを試してみてくださった
方は、コメント欄て感想を教えてください
必ず返信いたします。
今日もお読みいただき、感謝いたします♪
あなたはあなたのままで
まんままる
未来はあかるい✨✨✨✨✨
いってらっしゃい♪😊👋👋👋
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ありがとうございます🥰