どこか行きたいよね〜、連休だし。
BVDさんの公式サイトの写真
でもこんな時にねーって思いもあるし。
ジムくらいかな？行くところは
スポーツクラブもリスキーだとは思うけどね
そうそう、私マスク新しいの買いました‼︎
蛍光黄色
頭も茶髪でマスクは蛍光色
デーハーです。
「眩しいっ！」と突っ込まれました
・・・ふふっ。陰で何言われてるかしら
どーでもいいけどね
今日は祝日プログラム
午後から参戦です！
まずはエアロ
はいっ、容赦ない
撃沈
右で終わって、次は前だよ
方向変わって左は左向いて…次は後から
って理解しないうちに終了(笑)
笑うしか無い…
久しぶりに撃沈モードでございました
次はzumba
それからメガダンス
ラストは 腹筋追い込み30分
と気がつけば知らんうちに
夜
になっとりました
になっとりました連休初日はこんな感じ。
最後にお風呂で腹筋について熱く語りました
筋肉についてお風呂でこんなに話してるおばちゃんはそうは居ないわよね(笑)
話題は「エロ筋について」
先日zumbaのイントラさんなんですけど
インスタですごいエロ筋のup動画を見つけてしまい、みんなに見せまくりました
エロ筋…分かります？
BVDさんの公式サイトの写真
モデルさんカッコいいですね。
そうこの部分、外腹斜筋のラインです！
ここが出てくるには、インナーマッスルを鍛えないとダメらしいのですが、下にある腸腰筋や内腹斜筋のトレーニングが必要らしく…
ワタクシも頑張って鍛えております
メンズは写真で見ると
…エロいですね
でもここのラインあるとカッコいい
シックスパック＋エロ筋
もうちょっと鍛えたいですね。
だから今日は腹筋追い込みをやった次第で
メンズに負けていられない
ワタクシもカッコ良くなりたいっ