前回書いた通り
急に叔母が亡くなりこの週末お別れして来ました
入浴中の脳溢血で
本人は苦しまずに一瞬で逝ってしまったらしい
発見が翌日だったので
棺の中の叔母の顔は別人のようでしたが
きれいにエンバーミングされちゃんとお別れする事が出来ました
父が一番仲の良かったすぐ下の妹に当たる叔母
この後の父が少し心配ですが、もう歳も歳だから日々の自分達の生活で精一杯かもしれない…そうだと良いなと思っています
そして昨日月曜日に札幌に帰って来ました
羽田空港 AIR DOの搭乗口は端っこ
機体は前回はゴールデンカムイ機
今回はロコン機でした
待ち時間は静かに過ごせるちょっと離れた場所で
遠くにスカイツリーを見ながら10時のおやつ
関東は暑かったな
ほぼ半袖で過ごしていました
夕方のstrong nationに間に合う時間の飛行機を取ったけど出発が遅れ15分ほど遅く新千歳空港に着いた
…荷物を待ちながら
あれ？間に合うか？と焦る
ギリギリかアウトか。
ヤバいかも〜とJRまで走る
1本前の電車に乗れた🙌
札幌駅でも地下鉄まで走る
更に予定の1本前に乗れた🙌
これでひと安心😮💨
土曜の予約をキャンセルしたから
センセもどうしたのかなと心配していたらしい
今日までのことの顛末を少し話してレッスンスタートしました
GWの祝日はジムがお休みだったので
9日ぶりのstrong
全然体がついていけない
新曲もやり、Q3のおまけも4曲
もうヘロヘロになっているラストにセンセが
「〇〇さん！これに出るために帰って来たんでしょ！〜諦めない！」
って思わず笑う喝が入りました
Watchを見るとびっくり‼️
10分オーバー は まぁ想定内
過去に見たことがない550kcal超え
いつもはいっても510kcal
久しぶりのハードな運動だから心臓がびっくりしたのだろうな
足も全然いうこと聞かないし。
やっぱり週2回はやらないとキープ出来ないね
頑張ったご褒美はやっぱり
スーパーダイイチのずんだおはぎ
