夜遅くにファットバーンエクストリーム
って、まだまだ寝られない…
筋肉も身体もまだ熱い…でござる。
新曲〜〜
いいね
この回は腹筋鍛えられ、更に
腿の内筋を鍛えられますよ
このプログラム好き
好きってIRにもアピールしたけど、
ってIRにもアピールしたけど、ドSセンセだから、もっとキツイこと要求してくるんだろうな(笑)嫌なヤツだぜ
腹筋多めのメニュー大好き
パンプアップされてシックスパックっぽい感じに見えるじゃない？
お風呂で、友達にも「割れてる！」って認められた
脂肪がそんなに減ってないから、よく見るシックスパックにはならないけど、自分的には一番いい感じです
バキバキはおばちゃんにはキツイでしょ。
体脂肪減ると抵抗力下がるしね。
夕食にってもう深夜だけど、茹でた鶏むね肉食べるあたりはその筋の人だけど
炭水化物も大好きなアンパンを忘れずに、その甘さをつまみにワインも飲んで、余韻を楽しんでおります
旦那もしこたま飲んで部屋で爆睡中…
お気楽夫婦だと思うわ
親は心配だろうけど、
夫婦円満の秘訣
…お互いに干渉せず、認め合う事。
我が家の場合はそこかな。
旦那はどう思ってるか分からないけど、私のジム活に文句を言うことは無い←これはホント感謝
これが崩れると我が家は大変だわ
そんな感謝があれば旦那の部屋から聞こえるイビキもノープロブレム！