筋肉痛

代謝を良くするためにはじめた

「スクワット」「腕立て」「腹筋」の

自重筋トレ。

やるといい感じで汗も出て

脂肪が燃え出しそうな気がしてるんですが

腕立てをやったせいで

さっそく、胸周辺が筋肉痛。

１０回１セット×３

なのに、お恥ずかしいッス…

体重が重いせいで

負荷が強いのかも。

痛んだら無理せず筋肉を休め

マイペースでやっていこうと思います。