雪予報でしたが雨が降っています。
雨の音、いいですね。
イケベユキコです。
自責は自分を責めることです。
自分を責めるのが良くないと知っている方は
多いのではと思います。
ハイ。良くないですね。
良くないことは
筋肉反射テストで明らかにわかります。
どうなるのかというと
カラダから力が抜けます。
力が入らない。という状態になります。
自分を責める言葉をかけると
すぐに力が抜けます。
どれだけ自分で力を入れていても
カラダから力が抜けます。
また、そんなに気持ちを入れてない場合でも
責める言葉をかけるとすぐに力が抜けます。
逆に自分に温かい言葉をかけると
すぐに力が入ります。面白いですね。
ホントはもっと幸せに生きたいとか
元気になりたいと思っていて
それを求めてるのに
責めるのは道理にかなってないのです！
一番早くリラックスできて
生命力が湧いてくるのは責めないことです。
人間は一生かけて学習しながら
発達成長すると言われています。
ここで「責めない」ことが良いんだと知ると
良くないこと（責めたこと）を
してしまったら、それを責める。
という、結局責めるという事をしてしまっています❗️
どうするか。
答えは責めてもいい。ということです。
どういうことかというと
責めたことを自分でわかってること。
わかっていると、いずれしなくなります。
人は学習する生きものですから。
わかりにくい自責がありますので
そこもチェックしたいところです。
言葉の後ろにある気持ちに
「ダメだ」がにじんでる時。
これも責めなので
当然力が抜け元気がなくなります。
それは
「ちゃんと○○する」「うまく○○する」「きちんと○○する」
という言葉を用いる時。
この言葉を使うとき、その背景には
こうであらねばならないという思いがあります。
そうであることを自身に求め
そうでなければとならないということは。
今のご自身(あるがままの自身)を
暗に責めているのです。
それに気づいたら
「ちゃんと」「うまく」「きちんと」って？
と、問うといいですね。
ちなみに私はこの言葉を
めちゃめちゃ使ってました。
でもこれが責めることになっていたとは
全く思いもしてませんでした。
きちんと。うまく。ちゃんと。
を自分に押しつけないようにしていきました。
そうじゃなくてもいいし。
なんでもいいじゃないですか。
そうしていくとゆるんで
他人へ「きちんと。ちゃんと。うまく。」
と求めることが減ってきました。
楽です。
それだけでも縛られてない感覚で
元氣になりますよ。自然に安定します。
今きついなら
責めない＝あるがままでいいと
決めるといいです。
「できないんですー」と
思わせる思考の声は魔の囁き。エゴの声。
スルーです^ ^
やる気が起きない時は、動くといいです。
動くとやる気がでます。
やってみてください。
ありがとうございます。
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