湿気が戻ってきました。
蝉が鳴いて…鳥も鳴いてます。夏です。
イケベユキコです。
鳥の鳴き声も可愛いのから
時々ビクッとするような恐ろしい感じの声も。
ジャングルか。
蝉の声も3種類ぐらい入り乱れて聴こえ
鳥の声は時間帯によって違いますが、朝は3種類以上は鳴いています。
まぁまぁ賑やかです。
たまに叫び声のような鋭い鳴き声もあります。
鳥の姿は見えないけど声はある。
鳥の声に聞こえない時もあります。
本当は鳥じゃないかもしれない…
でも自動思考で鳥と思ってるんですよね。
無意識の習性で、鳥と思い込み、安心してる。
ホントは未確認生物が
鳴いているかもしれないですよね。
でも鳥だと疑ってない。
本当に未確認生物かもしれない！
と思い始めたとしたら。
鳥と思っていたけどあの鳴き方は
人を襲う肉食鳥獣かもしれない。
ニュースで言ってたやつじゃないか⁈とか
深刻に思い考えていくと
心拍数が上がりはじめ、思考は乱れ
どうしたらいいかと、必死モードに入る。
大袈裟だと思いますか？
そうでもないんですよね。
人は、ほぼ思い込みで話していますし
行動します。
人と話をして
「イヤ、なんでそうなんねん。」
と思うことありませんか。
私は母と話すとき
ほぼこう突っ込んでます、内心。
うちの母はなにかあると
それがどれだけ小さなことでも
火曜サスペンス劇場になります。
母はタイプ的にもリスク優先なので
いつも深刻になるケースが多いのです。
例えば
病院での検査結果がわかるまでの時間は
ネガティブオンパレードです。
「もう私、アカンと思うわ。」
コロナのワクチンでも私の摂取が遅れると
「あんた、私を殺す気か⁉」になる。
彼女の思考には
そのセリフに至る彼女が考えるストーリーがある。
彼女だけのストーリー。
でも、そのネガティブの思考は
実際はほぼ外れており
真実も実際にはわからない。
つまり
どこまでも幻想でしかないということ。
本当に死ぬときは死にます。
自分のストーリーに生きてる。
自分で物語を作ってる。それも
自分の慣れ親しんだストーリーにしています。
知ってる物語だと安心だから。
いつも似たような同じことで
ぐるぐるしていませんか？
何年も前から同じことを言ってるな、という
困ってる風に聞こえるそれは、
本当にそのままでいいですか。
いつも同じストーリー。
いつも同じことでうんざりしてるのなら
まず愚痴をやめること。
幻から目覚めるコト。
愚痴を言って強化されるのは
分離の私と、愚痴の内容にふさわしい自分です。
その愚痴は、自分が一番に聴いてますから。
思いっきり影響受けてるのです。
脳は誰に言ったか判断できません。
自分の言ったことは
自分が言われたデータとして記録されます。
愚痴も人によって定義が違いますが
ここで言う愚痴は
簡単に言うと「ダラダラ続く文句」。
文句がある状態なら考えて行動する。
が一番効率的で効果的。
でもそれが出来ないのは
過剰な思考による幻にやられてしまい
怖れが出るからです。
怖れによって行動できないから、愚痴が出る。
愚痴は身を破滅させます。
過剰な恐れは目を雲らせます。
悪循環からぬけるには
思考は創造の産物で、幻想だと気づき
エゴの暴走を見破り、目覚めること。
思考の暴走を止めるには、満ちること。
それには愛すること。
犯罪は究極、愛の不足からきています。
愚痴はあなたを願いから、どんどん遠ざけます。
愚痴をいう時間ほど
もったいない時間はありません。
その時間は、有限の生きてる時間に含まれてる。
簡単でシンプルなし合わせノートレッスン。
ありのままになれるには
ありのままを受け容れること。
満ちたエネルギーは
愚痴が魔になりません♡
強い思い込みは現実を変えます。
どんな思い込みがいいですか？
ありがとうございます。
LINEID @wkw7760v
■講座について
■メニュー