「今日はお稽古お休みしま～す」とお師匠様にメールを入れたら、
「今日はお稽古ではありません」とお返事が来てしまいました…
ドアホです…
ま、でもお稽古をお休みしなくて済みました。
なので、ちょっと気になっていたＴＶ番組をチェックいたしました。
ＴＢＳの「教科書にのせたい！」というバラエティ番組なんですが…。
今日のは健康特集で、それも「隠れ疲労」というもの！
ハッ
賢明な読者の皆様にはおわかりですね！
辰巳満次郎様
は、コレじゃないんけ？って思っているのは、まり子だけではないはずです！
詳しくは番組の「続きはＷＥＢでね！」をチェックしていただきたいと思いますが、
以下に【隠れ疲労チェック】項目をまり子流に引用いたします。
当てはまる数が多いほど、項目の番号が大きいほど、隠れ疲労蓄積傾向にあるのだそうですよ！
１ 疲れた時は、もりもりスタミナ料理を食べて回復！
２ 働きづめのストレスは、休日、外出して気分転換！
３ 普段体をあまり動かさないので、週に一度はしっかり運動！
４ ご褒美１つで、疲れは吹っ飛ぶ！
５ 毎日がやりがいのあることばかりで充実している！
６ 周囲に期待されるとやる気がアップ！
７ ワタシには使命がある…責任感がパワーの源だ！
キャ～、コワイ！
当てはまるものばかりじゃあ、ござんせんか！
ご本人様に異議はございましょうが…、
周囲で
いる者ドモ、皆、同じ意見でござろうよ…（Facebookでのマンジロウ♥文体で読んでくだされ！）
なんでも前頭葉が発達しているヒトは動物と違って、チェック項目４～７のように、喜びが伴う（いわゆる気力優勢状態）だと、肉体疲労だよ～というカラダからの信号を、無視してしまうのだそうです。
国民の状況を無視して暴走しつづける政府のようですね、前頭葉くん…
しかしそうは言っても、辰巳満次郎様
にとって無理にでも休め、ということは、泳ぎ続けることで酸素を補給するマグロ等の回遊魚に泳ぐな！というのも同じこと…
しかし、効果的に肉体疲労を取ってあげれば良いらしく、それにはやはり
質の良い睡眠と疲労を回復する食事
が欠かせないようです。アタリマエっちゃあアタリマエだが…。
それでその食事ですが、効果的な栄養素として「イミダペプチド」を多く含む食品がいいんですって！
なんとそれが多く含まれる食品は…、
鶏の胸肉や、マグロやカツオなどの回遊魚！
なんですって～
なんだか、オチはそこかいっ！って内容ではありますが、
やっぱり不休で普及のオトコには不休で泳ぎ続けるマグロ（やカツオ）が必要なんですね～。
妙に納得した、番組でございました。
ちなみに、番組では疲労回復に効果的なイミダペプチドとビタミンＣ、クエン酸の３つを合わせた最強料理が紹介されていたけれど、その組み合わせをクリアすればいいんだったら、
今の季節、カツオのタタキなんか、ぐ～
かもしれませんね！あと、マグロのカルパッチョかなんかさ！
他にも「ミドリの香りをかぐ」のが疲労回復に良いらしく、番組やＨＰには緑茶の葉の香りとありましたが、まり子の拡大解釈では、青紫蘇やミョウガ、バジルやルッコラなんかもよろしいんじゃないかな～、と思います。
カツオのタタキも、オリーブオイルをちょとかければイタリア～ンになって、ワインに合うカモ…。
ホントは別の内容で記事を書く予定だったのでしたが、ブログの神がこれにしなさい、とおっしゃるので方向転換いたしました。
さらにしつこく、過去記事のリンクをいっこ付け加えて、おきます。
きっと、みんなの願い、でありましょう！
