春一番が吹いたとか。。。
春ですね。。
みなさん春はすきですか？
この時期は憂鬱
大きらい！！
杉を切り落としてほしい！
と花粉症の方のお声が聞こえてきます。
どこのおじさんかと思うほどの大きなくしゃみ
タラタラと流れ出る鼻水をティッシュを両鼻に詰めてマスクで隠す。
眼球を取り出して洗いたい！！
耳の中をゴリゴリ掻き出したい！
ついつい
イライラして知人にあたり散らしていませんか？
仕事にも支障があるので
薬を服用している方もいるのではないでしょうか？
ですが、薬を服用すると、眠くなってきてしまう。
点鼻薬は一瞬は鼻の通りはよくなるけれど、、すぐにまた戻ってしまう。
もう、どうにかして！！
なんてことはないですか？？
今、出ている症状をすぐに抑える事ができるのが薬の良いところです。
ですが、根本的に治ってはいません。
症状を抑え込んでいるだけです。
抑え込んでまた来年もまた抑え込んで、、、、
毎年薬を使い続けてどうなるでしょうか？？
押さえつけられた症状はどんどんあなたの体の中に積み重なります。
コップに水を流し続けてある日あふれてしまう。
花粉症がひどくなるだけでなく、
ほかの症状として現れることになるかもしれません。
もし、大きな病気で薬を服用したいときに効き目がなければ、
もっともっと大量に投薬します。
薬はもろ刃の剣
ここぞ！！
というときに適切な量を使えることが一番だと思います。
花粉症は毎日の生活習慣で改善できます。
今年の花粉症を今年のうちに！！
ということはなかなか難しいですが、
来年に向けて今からしっかりと身体を整えていきましょう。
必要なことは生活習慣を見直すことです。
睡眠、腸内環境、からだを整える
この 三つです。
睡眠はとても大切です。
あさ、起きた時にスッキリと目覚めつ事ができる。
質の良い睡眠をとりましょう。
腸内環境を整える
お通じがスッキリと出ること
バランスの良い食事をとりましょう。
体を整える
携帯をずっと見ている、など同じ動きのままだと
常に同じからだの部分しか働いてきません。
普段使っていない箇所を整え、
バランスを整えていきましょう。