からだの気分転換 しほこです。
月二回カルチャーセンターにて５０才以上の方へ向けて
『いつまでも若々しく！５０代からのお体改善講座』を担当しています。
ゆるゆると体をゆるめた後に凝り固まった体に向けて体操をします。
６０代のWさん。
昔はダンサーのとても目鼻立ちのはっきりした華やかな雰囲気の美人さん。
ですが、年月を重ねてあちこち不調が出てきています。
あぐらをかくと右の膝が床につくことが出来ません。
足を開脚するのも辛く膝が痛いそうです。
股関節が硬いな～～～。
これを改善したらいいのよね～～～。
ということでシンプルな動きですが、しっかりと体に響く体操をレクチャーして
『おうちでやってくださいね～～』
といってレッスンを終えました。。。
数ヶ月後、、、
『ほら、みて～～うふふ。
』と嬉しそうにあぐらをかいて見せてくれます。
両足がキレイに床にちかづいている！！
私は『おお～～～！！すご～～い！
もうすぐつきそうじゃないですか！！』
自分のことの様にはしゃいでいうと、
Wさん『だって努力してるもの。自宅でこれだけはやっていたの。』
『これだけは覚えていたのよ＾＾』
『いっぱいやっても忘れちゃうんだけどね』
うわ～～～～～！！
めっちゃくちゃ嬉しい！！！
この言葉をいただけただけでしばらく幸せ感が続きそう
やはり大人は時間がかかります。
だけど、やり続ければ体は変わる！！
いくつになっても！！！
それを見事にみせていただきました！！
シンプルな動きを丁寧にするだけでいいんだよね～～～。
wさん ありがとうございました！！
