笑いヨガってご存知ですか？
名前はなんとなく知っていましたが、
未体験だったので行ってきました！
作り笑いでも脳ミソは満足で免疫力UPするのです。
方法はとても簡単！
まず、只、笑う。
おかしくなくても、笑う。。
何かこじつけで、笑う。。
リズムをつけて、笑う。。。
だんだん、無理やりの笑いが、
なんだかわからないけれど可笑しくなって
本当に笑ってしまう。。
心から笑ってしまう。。。
子供からご高齢の方まで笑い声がひびいて
その声でまた笑ってしまう。。
なんかほっこりお中の中が暖かくなりました。
でも、隣のとなりに座っていたお爺さんはずーっと、腕組みしてムッツリしてたなー。
恥じらいやら、他人からみた自分を意識しすぎて身動き取れなくなっているみたいで気の毒でした。
なので、こっそり、わたしの笑いと癒しの気をお爺ちゃんに向けて送っておきました。
寝る前にこっそり思い出し笑いしてくれたらいいな。
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