みなさん
お久しぶりです。
龍神のブログです。
オナ禁に出会い早、7年が経過しました。
はじめのころ、私はオナ禁の効果に興奮し
とても恥ずかしい話を赤裸々に語っています。
皆さんに共有しお役に立ちたい一心で始めたブログはとても有意義な時間を私に与えてくれました。
皆さんと過ごした時間は自分を大きく成長させてくれた結果に感謝しています。
オナ禁という切り口は剝げたくない（アンチエイジング）で始めた私にそれを大きく超える効果をもたらし
人生を豊かにしてくれました。
読者の皆様におかれましても実際にトライして紆余曲折あったかと思います。
オナ禁ライフを楽しんでいただけていたら幸いです。
結果は書くまでもなく確実に存在します。
長期も中期も短期もそれぞれの無理のないスタイルでよいと思うのが私の最終結論です。
剝げたって剥げてなくたってそれは結果であって受け止め方は千差万別です。
ただ、剝げないように努力する。そこから生まれる前向きな行動はすべての人間力の向上に役立っている。
素晴らしい行動であったと確信しています。
ただ、筋トレやジョギングまたはウオーキングでも良いですが、
運動、睡眠、栄養、オナ禁を継続して60日から120日は毎回楽しく行動できていたと思います。
その間、間違いなく頭髪にはいい影響があります。
剥げない、増えるかは完全に個人差が出ますが必ず良い影響が出てきます。
是非、参考にしていただければ幸いです。
最後に、息子から先日いわれたことを紹介しまとめとします。
「お父さん年齢の割には意外と髪の毛あるよね。」
「周りの親父世代は結構ないよ。」
「大丈夫大丈夫（（笑））」
「いや、結構はげとるがな（笑）」
剥げていたってバイタリティーあふれる楽しく人生を送っている人もいれば
ふさふさだって気にしてふさぎ込んで行動できない人もいる。
ただ、自分はどうしたいか、どう行動するか。
これがすべてなのだと感じている次第です。
皆さんそれぞれに合ったオナ禁ライフを応援しています。
私に合った結論。
主に30～60日（最短7日）
長いと60日以上
60日を超えるともったいないので120日は引っ張ります。
その後は流れです。
あの、少年だった頃のような無尽蔵に行動できるバイタリティーが発現すると
何とも言えない高揚感に包まれます。
これが一番の収穫ではないでしょうか。
これからもオナ禁をベースに老後に向かってアンチエイジング楽しんでいこうと思います。
長い間お付き合いいただき、ありがとうございました。
以上です。(^^)/
おまけ
3年前くらいでしょうか、腰、肩、首など治療に専念し運動サボっていたら
全身の体力が著しく落ちてしまいました。
現在は体力を戻すべくウオーキング＆ジョギングを始めています。
50代は老後の体力維持における最後の蓄え期間（その後は維持が大事になる）
動ける爺さんをめざして今後は行動していこうと思っています。
世の中って気づきの連続、これからもよろしくお願いいたします。