オナニーの弊害をおさらいしておきます。

直感が鈍る
筋肉が破壊される
テストステロンが
ヒジドロテストステロンに変換される
(デブ、ガリ)
脳細胞、伝達神経細胞が破壊
(前頭葉)
イライラする
我慢ができない
直ぐにキレる
剥げる
体臭が臭くなる
頭がベトベトになる
顔が腫れぼったくなる
ニキビ、吹き出物ができる
体毛がメキメキ生える
髭が濃くなる
頭皮からなんかでる
枕が臭くなる
抜け毛が増える
オーラが淀む
酸っぱい臭いが半端ない
女性が嫌がる臭いがでる
だるくなる
体力が落ちる
やる気が削がれる
風邪をひきやすくなる
免疫力が低下する
必須ミネラルが排出される
あいつきもーい!となる
(女子に言われる確率が上がる)
コミュ障になれる
慢性的に眠い
愚痴が減らない
人をうらやむ
人のせいにする
親に甘えて自立できない
子供部屋オッサンになれる
覇気がない
運が逃げる
笑顔が減る
踏ん張りが利かない

ざっと書き出しただけでこんな弊害があります。
考えただけで恐ろしいです。

オナキンと筋トレは
これらとは真逆な事が起こる
確率が格段に上がります。