おな禁に欠かせないこと。

筋トレをせずに日々を過ごしていたら、変化を感じました。

元気が無くなる。

ムラムラする。

気持ちが安定しない。

やはり筋トレをしてテストステロンを維持するのは必須の様です。

忙しい時こそ

簡単な筋トレを毎日続ける。

忘れないようにしたいと思います。