皆さん
お久しぶりです。
私が1年をかけて検証したおなきんについて
ブログの振り返りを実施してみました。
ブログを始めたのは検証を始めてから
90日あたりだったと記憶しています。
2016.10.23スタート→2017.01.29投稿開始。
様々な効果を体感し
皆様に参考にしていただこうとはじめました。
今回は「なぜ振り返りを実施し、ブログに挙げたか」
改めてまとめて自分への戒めと、
皆様にも是非参考にしていただきたいと思ったからです。
今年の２月中旬にリセットをしてからダラダラ中期おなきんを実施していました。
結果としては半端な効果にとどまり絶大な効果は得られませんでした。
リズムをつかみ切れずに上下の波が激しかった1年となってしまいました。
おなきんのチャレンジを宣言する人で
リセット後に激しく反省を宣言し、
結果として失敗する人を多く見かけてきました。
私も同様で完全なるエロ禁を実施しないと
長期の達成にはかなりの「かせ」に成るようです。
しかも効果は中期からが本番である様で50日検証*2回のときも
何ともやるせない結果となってしまいました。
※これは長期を体感しているからで、50日にも効果はあります。
現在は63日目なのですがやっと本来の長期、絶大効果を体感できる
「スタートライン」にたてた気持ちです。
前回の報告だと90日～111日（リセット）までは
それまでの日記（メモ）を参考に心身共に充実した状態で
ブログを書きつづっておりました。
リセット後の検証も「リセットしても大したこと無いのでは？」
と、かなり安易に実施しています。
その後のブログを見てかなり後悔をしている思いが伝わってまいりました。
・タイムマシンがあればドラえもんにリセット前に戻してもらいたい。
・あの日に帰りたい。
・頭痛や体臭、頭のべたつきレヴューが多い。
・リセット後に必ず風邪をひき、出来物が1～3個出来る書き込みがある。
・不思議と飲み会などに誘われることも少ない
・すぐにテンパる。
・不安障害（10年前のうつ状態を併発し落ち込むことが増える）
とにかく良いコメントは皆無で、後悔の念をひたすら書き込んでありました。
※逆にこれが日常だったと思うとゾッとします。
正直、心の弱っているときに逃げ込む様に行っていた自傷行為は
さらに己の心と体を蝕んでいた悪魔のお誘い行為であったと確信しました。
私がうつから脱却できたのも医者でも薬のおかげでもなく
「己の考え方の変化」であり、
私が禁煙に成功したのも医者の指導ではなく
「己の考え方の変化」であったのも偶然ではないと思います。
若いころの私は日本の性教育の常識のまま
・射精に害はない、むしろ抜くべきだ！
これを常識と思っておりました。
ところが・・・。
私のアンチエイジングとして取り入れた数々の商品は
残念ながら私には効果をもたらしてくれませんでした。
そうです、
考え方の強烈な変化が起こりました。
おなきんと筋トレ（簡単なもので可）
良質な睡眠（スマホ取扱い厳重注意）
良質な食事（身体をつくるのは食べ物である）
これらが最高のアンチエイジングとして効果をもたらしてくれました。
高価なサプリも高価な化粧品も必要ありませんでした。
最近は寝起きの「白湯」最高です。笑
実際今は、
・髪の毛に元気がある。（まさか！増えてきた？笑）
・毎日が充実している。
当たり前にある日常やものに感謝ができる
・顔も心なしかシャープになってきた。
前回100日で撮った写真と見比べると・・・・。
100日頃＝なかなか若々しい○
抜いた後＝腫れぼったくて髪の毛ぺしゃんこｘ
50日頃＝100日とは言わずとも回復傾向△
明らかに違います。
私は前回111日後のリセット時に
安易な後悔で200日だのなんだのと目標を立てました。
これは長く持ちませんでした。
そこで、リセット後の強烈な後悔と、
冷静な状況判断を基に
おなきん界レジェンドの
皆さんのご意見を参考に
再チャレンジしたいと思います。
自傷行為は必要ない！！
おなきんを成功させている方たちの中に
・本当の自分のやりたいことにチャレンジし
成功を収めている人。
・高齢でも肉体年齢が超人的に若い人。
様々です。
私も先ずは1年、365日で実施して
安易なリセット検証はせずにお気楽に続けようと思う。
未開の地であるが人生は1度きり。
いろいろ経験するのも良いとおもいま～す。
最後に・・・。
リセット後にことごとく風邪気味になり
出来物ができている私ですが、
（偶然かもしれませんけど）
おなきん継続中の体調不良は皆無です。
（昨年の胃炎は良化中）
まさに基本医者いらずの健康体です。
皆様にも参考にしていただけると幸いです。