今回は前回の「長期」に続いて「短期」について報告します。
長期より簡単で効果も体感しやすいと思います。
長期に成功した場合は驚くべき効果と遭遇します。
しかし、いきなり長期は難しい場合があるので段階的にトライします。
1日～3日
おな猿さんの場合は（毎日抜いてる人）これだけで効果があります。
3日目の朝、いつもと違う自分がいることに気づきます。
人間として行動の1歩が踏み出せます。
体調の良い新しい自分との出会い。
1日～7日
3日も過ぎると体調も良くなり自然とテストステロンも上昇します。
真剣に子供がほしい場合などは過度なおな禁をせずに、
このい程度のオナ減が丁度良いと個人的には解釈します。
7日以降は性欲も落ち着いてくるので本当は続けてほしい・・・。
しかし、無理はしないでまずは効果を体感するのが目的です。
1日～14日
7日～14日くらいから明らかな肉体的変化が現れます。
体臭やべたつきが収まってきます。
これは間違いないです。
ここまでくればしめたもの。
肉体的変化が徐々に表れます。
そして心も洗われちゃおう。
筋トレと食事に注意すれば30日までは達成できると思います。
必ず「エロ禁」忘れずに！
次に注意点です。
1.目標設定
私ははじめ1週間を設定
→成功
次に100日
→成功
7日・30日・60日・90日で驚くべき効果に遭遇。
おな禁に否定的な人が射精産業の回し者と確信しました。
（個人の見解です）
2.半端なリセットはしない。
リセットするなら男らしくしちゃいな。
※後悔するな、目標の再設定だ！
3.週に2～3日のペースで簡単な筋トレ継続。
ムラムラ来たら
・放尿
・筋トレ
・深呼吸
・睡眠でＯＫ
とにかくやりすごします！
できると言い聞かせる。
4.またがゾワゾワしてきたらもうけもの。
ムラムラではなくゾワゾワね。
性エネルギーを体内に還元するイメージワークをしてみよう。
溜まった精液は体内に吸収されたり尿と一緒に体外へ放出されたりして
バランスする。
（ま、たまに夢精もするけどね。）
基本体内に還元できれば元気100倍
体調回復脳内回復で良いことだらけです。
成功イメージを大切にして小さな成功体験を積み重ねる。
それだけですでに成功者だと個人的には確信します。
次回は中期について報告します。
おまけ
おな禁を続けていると、肉体的変化（良化）と共に
精神的変化（良化）も体感できます。
必ず良い方向へ変化します。
絶倫の方なら効果倍増と確信します。
そんな心に余裕や自信が少しでも付いたなら
次の事に思いをはせてみてください。
・親、兄弟への感謝
・いまある当たり前に感謝
・弱者への慈悲のこころ
・見えない何かへの感謝
（神様だとか仏様だとか）
少しでも恥ずかしがらずに思えたなら
きっと素敵な事がおこるかもしれません。
やさしい気持ちってプライスレス！
是非、試してほしいです。ニッコリ