BEAUTY UP LINGERIE 2

1に引き続き、
ビューティーアップランジェリー講座2

今日は美しいバストのためのツボとマッサージについて
書いてみる。

私は毎日お風呂あがりに
ツボ押しとマッサージをしていますが、
少ない時間でも継続することが
綺麗なバストを保つポイント。

たまーに1時間やっても効果ないですよー。
3分でも毎日続ける方が
よっぽど効果あります。

「バスト以外にいいとこないよね」
と言われる私ですが(涙）、
バストラインは年齢のわりに綺麗です。
決してデカイわけじゃないけど
バストの肌質もラインも
それなりにキープされてます。
って自慢か！

さて、まずはバストのツボを3箇所。

まずは渕腋（えんえき）
バストアップに効果があるツボです。


腋を刺激することで
肌にハリが出たり
背筋が伸び、
姿勢を正しく保ちやすくなります。

また、血行がよくなるため
バストへの栄養が効率よく補給されるようになり
バストアップ効果につながります。

場所は乳頭からだいたい10cmくらいの外側のワキの下。

このツボは左右両方にあるので
左右同時に行います。
外側から内側に向けて
垂直に親指で軽く押します。
押しすぎないよう注意。

次は、天谿（てんけい）
バストのハリに効果があるツボ



このツボを刺激することにより
乳腺を刺激して形を整え、
ハリのある乳房にする効果があります。

場所は左右の乳房の輪郭線上のわきで、
乳頭の高さの位置。
また、骨と骨の間の場所なので
押すと軽く痛みを感じる場合もあります。

このツボも左右両方にあるので
左右同時に行います。
乳房を上に持ち上げるような感じで
内側へ向けて親指で軽く押します。
こちらも押しすぎないように。

３つ目のツボは、壇中（だんちゅう）
バストアップに効果的なツボ




女性ホルモンの働きを活発にするため
バストアップ効果に加え
美肌効果やストレスにも有効といわれています。

場所は左右の乳頭を結んだ線の中央。

身体に対して垂直に
右手の人差し指、中指、薬指の3指の腹をあて
左手の人差し指、中指、薬指を右手の指の上に重ねて
ゆっくりと優しく
力加減に注意して3秒ほど押す。
これを3回ほど繰り返します。

これ、3つのツボを全部押しても
3分かかりません。

できるだけ毎日、
できれば朝晩、
続けましょう。

肌を痛めないよう
クリームなどを使ってね。

長くなってしまったので
マッサージについは
また今度

いつまでも綺麗なバストで



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