真実へのナビゲーター
真砂リカです。
ご訪問ありがとうございます！
さて、今月も新月がやってきました。
わたしは毎月新月の夜に新月瞑想会を開催しています。
だけど、本当は、毎日必ず歯を磨くように、毎日ご飯を食べるように、瞑想を毎日の暮らしの一部にしてもらえたらいいなぁと思っています。
そんな時間はないよ！
・・・という声が聞こえてきそうですが（笑）
時間がなくても大丈夫です！
一番シンプルで、一番短い瞑想は、深呼吸して、ハートに意識を向けるだけ。
ハートに意識を向けた途端に、思考が止まり、”無” "空”が現れます。
忙しいときは、10秒だけで良いのです。
そして、気がついた時に10秒、イライラしたら10秒、落ち込んだら10秒・・・と一日に10秒を何度も積み重ねれたら更に素晴らしいです！
習慣づけると・・・
宇宙との繋がりを思い出します。
宇宙と繋がってないときの感覚がわかるようになります。
そして
宇宙と繋がっているときこそがわたしたちの初期設定なのです。
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19:00-20:15頃まで、参加費 1,000円です。
気が向いたら立ち寄ってもらえると嬉しいです
真砂 リカ