恐れと不安はエゴのストーリー

こんにちは
真砂リカです

読者登録ありがとうございます

きょうのチャネリングメッセージです

お読み頂けたらうれしいです

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わたしたちが「いまこの瞬間」にいるときそこには問題は全くない

恐れや不安が浮上するとき意識は「この場所」にいない

もし、いま恐れや不安があるとしたら観察してみてほしい

そこにはエゴが創り出したストーリーがくっついているはず

自分が物理的にいまいる場所に関係のないこと

エゴが想像して創り上げたストーリーに基づく恐れや不安

起きてもいないことへの恐れや不安

恐れや不安が浮上してきたら

物理的にいまいる場所に意識を戻す

座っている椅子にお尻が当たる感覚を感じたり

床や地面に接触している足の裏の感覚を感じたり

部屋の中にあるもの一つ一つを目で確かめたり

どんな音が聞こえるか耳を澄ましてみたり

五感で味わいながらお茶を飲んだり

なんでもいいので「いまこの場所」に戻ってくる

そしてハートの中心に意識を置いて目の前の現実に集中する

わたしたちが生きる現実は物理的にいまいる場所なのだから

宇宙と相思相愛になるための「真我とエゴの勉強会」

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