Sky Manの表情とデンジャラス・スマイル 2024/11/4(月)~10(日) | 白豚王( ̄▽ ̄)の極意

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休足日:無し
休肝日:無し



1①.[月曜]定番のナマ足スタイル
GG銀座中央で白ズンピラティスランニング

本レッスンの定番になりつつある生足スタイルで参加したものの、ハシゴ女子欠席アセアセ

この日も右被りにポジションくるくる

 

 

腸腰筋を整えることをテーマに、テーブルトップから頭を上げて、足を上げる動作などが多く、白豚王苦悶の表情を浮かべながら取り組む真顔

 

そんな中、片足を上げる動作で、誤って反対足を上げ続けていた男性メンバにくるくる

 

「今、ですよドクロ

 

ええええハッ

 

この日、1番の笑いが起きていました笑

最後はピラティスらしく、片足立ちつま先立ちでレッスン前後の感覚を比較して終了完了

しっかり腸腰筋を整えることができましたグッ



1②.[月曜]差込&入替
GG四ツ谷でヨガを受けてからオカメインコSTEPランニング

①左被り/1段

②新規1&2B、持越3&4B/4B構成(32*3,16)

③1BはLC無、2Bのみ正面終わり
④-1:1Bに2Bを差込、2Bに3Bを差込(リード入替)

④-2:4Bを冒頭に追加

新規1&2Bが、いつもよりマイルドだったものの、3B差込リード入替が入っていた影響で、差込後の戻りもリード入替が必要になる、かなり難解な差込でスタジオ大混乱ゲッソリ

最後は理解し通せたものの、刺激が強めなレッスンでしたニヤニヤ
刺激が強めなレッスン、嫌いではありませんデレデレ

 

 

1③.[月曜]Sky Manの表情
続いてオカメインコマルチランニング

①左被り/1段

②新規4B/4B構成(32*3,16)

③1BLC無、全B正面終わり
④-1:カッティング

④-2:共有

 

置き方とポジションは以下のとおりで、先月の反省から、Sky Manと共有しやすいポジショングッ

 

 

この日は、比較的覚えやすいコリオで、無事にキャッチしてカッティングでの通しへくるくる

 

通しの序盤、オーバータップ後の戻す足が台にひっかかり、勢いよく吹っ飛ぶポーン

 

1Mくらい飛び、大きな音をたてて尻もちゲッソリ

 

 

あまりの衝撃レッスン中断滝汗

 

この時、近寄ってきたオカメインコイントラ強め女子が心配してくれるかと思いきや、白豚王が派手にコケたことに加えて、着ていたTシャツ(リラックマ)を見て笑い始めるアセアセ

 

 

白豚王フォルムが同じだ笑い泣き

 

「本当だ!ププププ笑い泣き

 

「全然心配してないじゃんムカムカ

 

 

きっとタッグパートナーSky Man心配してくれてるはず!と思い振り向くとくるくる

 

 

「(心の声)共有無理なんですけどガーンもやもや

 

 

「ス、ス、Sky Manゲッソリ

 

今回は共有を諦め、固定で通すのでしたアセアセ

 

それにしても、あれだけ吹っ飛んだのに怪我がなかったことは、自分でもビックリ滝汗

きっと上手く受け身を取れたお陰だと思う真顔

そして気付くくるくる

 

「あっハッコケた時のポーズ!

 

 

 

午前中のピラティスでやっていたポーズハッ

 

 

白ズンピラティスで整えた腸腰筋のお陰で、怪我をしなかったようですデレデレ

 


2.[火曜]猫マスターへの道
GG表参道三毛猫STEPランニング

 

①左被り/1段

②新規/3B構成(32*3)

③1Bのみ裏終わり
④-1:ストレート1周

④-2:カッティング4周+2周
 

朝から体調がイマイチで、鼻水が出始めるタラー

熱はなく咳も出ないので大丈夫かと思いレッスンへランニング

序盤1Bからキャッチが悪く、チャチャストラドルで1人だけ反対を向いてしまうアセアセ

 

「しまったぁアセアセ

 

「だ、だ、大丈夫!?

 

フウゥゥゥピリピリ

 

ドラーミィ煽り声出しを受けるムキー

 

そんな中、2Bでドラーミィがハマっている姿が見えたので、煽り声出しを返すニヤニヤ

 

「うわーアセアセ

 

フウゥゥゥピリピリ

 

すると、なぜか三毛猫イントラから注意を受けるハッ

 

「煽らないムカムカ

 

「なぜ俺だけゲッソリ

今回は3Bも32cntあり、2B→3Bへの繋ぎが難しい滝汗

鼻詰まりの影響で呼吸も苦しくなり、途中忘れるパートが出てきたりで、バタバタで完走チーン

レッスン後くるくる

 

「今日はどうしたの!?アセアセ

「来週頑張ります泣

来週は体調を戻して、強気にいきたいと思うのでしたアセアセ

 

<次週の強気イメージ>

猫ピッチMAXお願いします!

 

MAXいくよぉー音符

 

 

帰宅後は反省の意味も含め、いつも飲むハイボールを、格安発泡酒に変更して晩酌するのでした生ビール


3.[水曜]声が出ない
GG銀座中央でズンSTEPランニング

 

①左被り/1段

②新規/アドオン96cnt

③正面終わり
④-1:正面スタート

④-2:背面スタート
④-3:正面スタート

 

やっぱり体調が悪く、朝から声が出せないチーン

倦怠感は無いものの、呼吸器系だけが不調もやもや

迷った末に白ズンSTEPランニング

 

コリオを大きく3つに分割して、順番繋ぎのカウントが読まれないように展開するもののくるくる

 

「このコリオが冒頭にくる!

 

の裏から繋がる!

 

「うっアセアセ

 

読まれまくっていたようです笑

次週は読まれないよう全部正面向きで練習してくるかも!?

 

さて、通しは裏スタートまであって、声出ししたいものの、やっぱり声が出せない泣

スタジオ退出時くるくる

 

「(ゼッシャーで)声が出ないんです泣

 

歌いすぎ!?ニヤニヤ

 

「(ゼッシャーで)違いますぅアセアセ

 

来週は体調を戻して、絶叫したいと思いますニヤニヤ

 

 

4.[木曜]1ヶ月ぶりのディレクター
GGイーストディレクターSTEPランニング

 

①左IN3番目/1段

②新規/3B構成(48,32,16)

③全B背面終わり
④-1:2Bに3Bを差込で通し

④-2:1Bに3Bを2回差込(植込)で通し

④-3:④-1での通し

 

1ヶ月ぶりということで、白豚王全部新コリとなるアセアセ

各ブロックは何とかキャッチしてからの差込タイムくるくる

流石に上級だけあってベースのコリオが難く、差込すると更にムズい滝汗

体調が戻らず、鼻呼吸ができないこともあり、バタ付きながらの完走チーン

 

レッスン後、ディレクターとのトークキラキラ

ベイスターズ日本一を祝うとともに、年末年始のスケジュール等について意見交換真顔

担当できるイントラさんも少ないようで、スケジュールを組むのが大変そうだけど、楽しみに待ちたいと思いますお願い

 


5.[金曜]デンジャラス・スマイル

GGウエスト大将エアロとSTEPランニング

 

①右角/0段

②新規/3B構成(32*2,16)

③全B背面終わり
④-1:カッティング

④-2:1Bに2Bと3Bを差込

 

声は出るようになったけど鼻詰まりが酷く、エアロはキャッチは出来ていたものの呼吸が大変滝汗

 

STEPは、袋兄さんがウォーミングアップから袋タイフーンを連発!

 

「泣く子も黙る!袋タイフーンうずまき

 

負けじと回る大将ポーン

 

大将ハリケーンうずまき

 

レッスン序盤から盛り上げていました拍手

一方、ガニ一味(ガニイチミ)総長かに座くるくる

 

「ここ回れますよ!

 

「・・・・もやもや

 

ガニターンTimeは発動せず、このまま袋兄さん勝利かと思いきや、強力な刺客登場するポーン

 

 

ワイルドKビックリマーク

 

序盤1Bを練習している場面で、なぜかワイルドKニヤけ始めるゲロー

 

「・・・・ニヒヒ

 

 

「えっ!?気持ち悪いもやもや

 

 

「ニヤけてる理由教えてくださいアセアセ

 

 

「いえいえニヒヒ

 

意味不明ワイルドKニヤけ方ザワつく滝汗

 

公表できない理由ニヤけるって、もしやレッスン後のお楽しみでも想像したのかな!?

 

 

この若干気持ち悪い新奥義を、旧スタジオネームをもとに「デンジャラス・スマイル」と命名しました鉛筆

次週以降も、新奥義に注目したいと思います目

 

 

6①.[土曜]ブサイク仁王立ちのダメージ
GG銀座中央マスミンSTEPランニング

 

①左被り/1段

②新規/3B構成(48*2,32)

③全B背面終わり
④カッティング

 

いつも通りのポジションくるくる

 

序盤の1B展開中から、かに座キチブサイク仁王立ちが炸裂ゲロー

 

前回、このブサイク仁王立ちにより、大型巨人目眩を起こしたこともあり、マスミンが早めに対処拍手

 

大丈夫ですか!?

 

「はっハッアセアセ

 

「こんな序盤からかよもやもや

 

この日も台上での激しいターンが続くグッ

そして通しでは、猫ピッチ並みに早いピッチアセアセ

さらに、時間オーバーしつつの鬼通しポーン

 

白豚王も息が上がりつつ通すなか、大型巨人前屈みで止まっているポーン


 

 

 

高強度のなか、かに座キチブサイク仁王立ちによるダメージが大きかったのかもしれません滝汗

ただ、その後は無事通しに復帰されていて、一安心でした拍手

 


6②.[土曜]ナイスリアクション
GG四ツ谷ねずみSTEPランニング

 

①左被り/1段

②新規/2B構成(48*2)

③2BはLC無、全B正面終わり
④-1:2B→1B

④-2:2B途中で面替、左裏スタート

 

レッスン前の整理券回収時、番号を誤って渡そうとした女性メンバに対し、レッスン開始のトークで絡むくるくる

 

「整理券を間違えてたけど、今日は大丈夫かな!?

 

「・・・・雪の結晶

 

ノーリアクションでした滝汗

1B展開中にくるくる

 

「これでも出来るようにビックリマーク

 

1B2Bともに正面終わりで繋げた後、

 

「ここマンボーオーバーにしますニヤニヤ

 

「ええええポーン

 

こちらは、ナイスリアクションでした拍手

この終盤でのコリオ変化、今後も続きそうですねキラキラ

 


7①.[日曜]合ってたらしい
GG渋谷🌱エアロランニング

 

①左IN列2番目

②新規/4B構成(32*4)

③1B右,2B左,3B裏,4B右
④ブーメラン


無事に4Bキャッチしてブーメランの通しへくるくる

一発キャッチを狙い順調に通していたものの、4B左(正面)へ入った時、前列が全員止まっていることに気付くハッ

 

「また俺、間違えたかも!?滝汗

 

と、止まってしまうとくるくる

 

合ってましたよニヤニヤ

 

そのまま続ければ良かった泣

次週は自分に自身を持って、踊り続けたいと思いますウインク



7②.[日曜]通常運転
GG銀座中央🌱STEPランニング

 

①左被り

②新規/4B構成(48,24*2,16)

③正面終わり
④-1:ブーメラン

④-2:全員裏スタート


有明イベントの影響で、いつもより人数は少なめもやもや

レッスンレベルを下げるかと思っていたら、いつも通りの難度と強度でしたグッ

そんな中、ブーメランでの通しが終わりくるくる



最近デフォルトの裏スタート(2回)までキラキラ
体調が悪いなか、ミス無く通せて満足でしたウインク

ただ、やっぱり呼吸器系の調子が悪いこともあり、有明断念しましたガーン


8.[次週]イベント
(1)[月曜]ホットピラティス&ホットヨガ
GG四ツ谷が休館のため、GG南青山ホットピラティス&ホットパワーヨガへ参加くるくる

(2)[木曜]ほのぼのSTEP参加かも
体調が戻っていたら、ほのぼのSTEP@GG表へ参加予定音符

この位には、声出しできるかなぁと思ってますアセアセ

おわり