休足日:無し
休肝日:無し
1①.[月曜]定番のナマ足スタイル
GG銀座中央で白ズンピラティス
本レッスンの定番になりつつある生足スタイルで参加したものの、ハシゴ女子が欠席
この日も右被りにポジション
腸腰筋を整えることをテーマに、テーブルトップから頭を上げて、足を上げる動作などが多く、白豚王も苦悶の表情を浮かべながら取り組む
そんな中、片足を上げる動作で、誤って反対足を上げ続けていた男性メンバに
この日、1番の笑いが起きていました
最後はピラティスらしく、片足立ちやつま先立ちでレッスン前後の感覚を比較して終了
しっかり腸腰筋を整えることができました
1②.[月曜]差込&入替
GG四ツ谷でヨガを受けてからSTEP
①左被り/1段
②新規1&2B、持越3&4B/4B構成(32*3,16)
③1BはLC無、2Bのみ正面終わり
④-1:1Bに2Bを差込、2Bに3Bを差込(リード入替)
④-2:4Bを冒頭に追加
新規1&2Bが、いつもよりマイルドだったものの、3Bの差込にリード入替が入っていた影響で、差込後の戻りもリード入替が必要になる、かなり難解な差込でスタジオ大混乱
最後は理解し通せたものの、刺激が強めなレッスンでした
刺激が強めなレッスン、嫌いではありません
1③.[月曜]Sky Manの表情
続いてマルチ
①左被り/1段
②新規4B/4B構成(32*3,16)
③1BLC無、全B正面終わり
④-1:カッティング
④-2:共有
置き方とポジションは以下のとおりで、先月の反省から、Sky Manと共有しやすいポジション
この日は、比較的覚えやすいコリオで、無事にキャッチしてカッティングでの通しへ
通しの序盤、オーバータップ後の戻す足が台にひっかかり、勢いよく吹っ飛ぶ
1Mくらい飛び、大きな音をたてて尻もち
あまりの衝撃にレッスン中断
この時、近寄ってきたイントラと強め女子が心配してくれるかと思いきや、白豚王が派手にコケたことに加えて、着ていたTシャツ(リラックマ)を見て笑い始める
きっとタッグパートナーのSky Manは心配してくれてるはずと思い振り向くと
「ス、ス、Sky Man」
今回は共有を諦め、固定で通すのでした
それにしても、あれだけ吹っ飛んだのに怪我がなかったことは、自分でもビックリ
きっと上手く受け身を取れたお陰だと思う
そして気付く
午前中のピラティスでやっていたポーズだ
白ズンピラティスで整えた腸腰筋のお陰で、怪我をしなかったようです
2.[火曜]猫マスターへの道
GG表参道でSTEP
①左被り/1段
②新規/3B構成(32*3)
③1Bのみ裏終わり
④-1:ストレート1周
④-2:カッティング4周+2周
朝から体調がイマイチで、鼻水が出始める
熱はなく咳も出ないので大丈夫かと思いレッスンへ
序盤1Bからキャッチが悪く、チャチャストラドルで1人だけ反対を向いてしまう
ドラーミィの煽り声出しを受ける
そんな中、2Bでドラーミィがハマっている姿が見えたので、煽り声出しを返す
すると、なぜかイントラから注意を受ける
「なぜ俺だけ
」
今回は3Bも32cntあり、2B→3Bへの繋ぎが難しい
鼻詰まりの影響で呼吸も苦しくなり、途中忘れるパートが出てきたりで、バタバタで完走
レッスン後
「今日はどうしたの
」
「来週頑張ります
」
来週は体調を戻して、強気にいきたいと思うのでした
<次週の強気イメージ>
帰宅後は反省の意味も含め、いつも飲むハイボールを、格安発泡酒に変更して晩酌するのでした
3.[水曜]声が出ない
GG銀座中央でズンSTEP
①左被り/1段
②新規/アドオン96cnt
③正面終わり
④-1:正面スタート
④-2:背面スタート
④-3:正面スタート
やっぱり体調が悪く、朝から声が出せない
熱や倦怠感は無いものの、呼吸器系だけが不調
迷った末に白ズンSTEPへ
コリオを大きく3つに分割して、順番や繋ぎのカウントが読まれないように展開するものの
読まれまくっていたようです
次週は読まれないよう全部正面向きで練習してくるかも
さて、通しは裏スタートまであって、声出ししたいものの、やっぱり声が出せない
スタジオ退出時
来週は体調を戻して、絶叫したいと思います
4.[木曜]1ヶ月ぶりのディレクター
GGイーストでディレクターSTEP
①左IN3番目/1段
②新規/3B構成(48,32,16)
③全B背面終わり
④-1:2Bに3Bを差込で通し
④-2:1Bに3Bを2回差込(植込)で通し
④-3:④-1での通し
1ヶ月ぶりということで、白豚王は全部新コリとなる
各ブロックは何とかキャッチしてからの差込タイム
流石に上級だけあってベースのコリオが難く、差込すると更にムズい
体調が戻らず、鼻呼吸ができないこともあり、バタ付きながらの完走
レッスン後、ディレクターとのトーク
ベイスターズ日本一を祝うとともに、年末年始のスケジュール等について意見交換
担当できるイントラさんも少ないようで、スケジュールを組むのが大変そうだけど、楽しみに待ちたいと思います
5.[金曜]デンジャラス・スマイル
GGウエストで大将エアロとSTEP
①右角/0段
②新規/3B構成(32*2,16)
③全B背面終わり
④-1:カッティング
④-2:1Bに2Bと3Bを差込
声は出るようになったけど鼻詰まりが酷く、エアロはキャッチは出来ていたものの呼吸が大変
STEPは、袋兄さんがウォーミングアップから袋タイフーンを連発
負けじと回る大将
レッスン序盤から盛り上げていました
一方、ガニ一味(ガニイチミ)の総長オは
ガニターンTimeは発動せず、このまま袋兄さんの勝利かと思いきや、強力な刺客が登場する
ワイルドK
序盤1Bを練習している場面で、なぜかワイルドKがニヤけ始める
意味不明なワイルドKのニヤけ方にザワつく
公表できない理由でニヤけるって、もしやレッスン後のお楽しみでも想像したのかな
この若干気持ち悪い新奥義を、旧スタジオネームをもとに「デンジャラス・スマイル」と命名しました
次週以降も、新奥義に注目したいと思います
6①.[土曜]ブサイク仁王立ちのダメージ
GG銀座中央でマスミンSTEP
①左被り/1段
②新規/3B構成(48*2,32)
③全B背面終わり
④カッティング
いつも通りのポジション
序盤の1B展開中から、キチのブサイク仁王立ちが炸裂
前回、このブサイク仁王立ちにより、大型巨人が目眩を起こしたこともあり、マスミンが早めに対処
この日も台上と床での激しいターンが続く
そして通しでは、猫ピッチ並みに早いピッチ
さらに、時間オーバーしつつの鬼通し
白豚王も息が上がりつつ通すなか、大型巨人が前屈みで止まっている
高強度のなか、キチのブサイク仁王立ちによるダメージが大きかったのかもしれません
ただ、その後は無事通しに復帰されていて、一安心でした
6②.[土曜]ナイスリアクション
GG四ツ谷でSTEP
①左被り/1段
②新規/2B構成(48*2)
③2BはLC無、全B正面終わり
④-1:2B→1B
④-2:2B途中で面替、左裏スタート
レッスン前の整理券回収時、番号を誤って渡そうとした女性メンバに対し、レッスン開始のトークで絡む
「整理券を間違えてたけど、今日は大丈夫かな」
ノーリアクションでした
1B展開中に
1Bと2Bともに正面終わりで繋げた後、
こちらは、ナイスリアクションでした
この終盤でのコリオ変化、今後も続きそうですね
7①.[日曜]合ってたらしい
GG渋谷で🌱エアロ
①左IN列2番目
②新規/4B構成(32*4)
③1B右,2B左,3B裏,4B右
④ブーメラン
無事に4Bキャッチしてブーメランの通しへ
一発キャッチを狙い順調に通していたものの、4B左(正面)へ入った時、前列が全員止まっていることに気付く
と、止まってしまうと
そのまま続ければ良かった
次週は自分に自身を持って、踊り続けたいと思います
7②.[日曜]通常運転
GG銀座中央で🌱STEP
①左被り
②新規/4B構成(48,24*2,16)
③正面終わり
④-1:ブーメラン
④-2:全員裏スタート
有明イベントの影響で、いつもより人数は少なめ
レッスンレベルを下げるかと思っていたら、いつも通りの難度と強度でした
そんな中、ブーメランでの通しが終わり
最近デフォルトの裏スタート(2回)まで
体調が悪いなか、ミス無く通せて満足でした
ただ、やっぱり呼吸器系の調子が悪いこともあり、有明は断念しました
8.[次週]イベント
(1)[月曜]ホットピラティス&ホットヨガ
GG四ツ谷が休館のため、GG南青山でホットピラティス&ホットパワーヨガへ参加
(2)[木曜]ほのぼのSTEP参加かも
体調が戻っていたら、ほのぼのSTEP@GG表へ参加予定
この位には、声出しできるかなぁと思ってます
おわり