休足日：無し
休肝日：無し
１．[月曜]いつも以上の暑さ
ＧＧ南青山でホットパワーヨガ
仕事でホットピラティスは間に合わずヨガのみ参加
レッスン前に体重を計ってからスタジオINすると、これまで以上に暑い
「いつもより暑いね
」
毎週出ているレギュラーメンバさんも驚く暑さで、レッスン前から汗が噴き出す
レッスン途中、あまりの暑さに男性２名ほどが途中退出
最後はフラフラになりながらレッスン終了
レッスン後に体重を計ると-2.5Kgで、帰宅後のハイボールが美味しかった
２．[火曜]褒められた！？
ＧＧ表参道で
STEP
①左被り／１段
②新規／3B構成(32*2,16)
③1&2Bが背面、3Bが正面終わり
④-1：ストレート１周
④-2：カッティング4周＋１周（誕生日祝い）
この日は白豚王への絡みが多め
w-up後のストレッチ中
「髪切った
」
「はいっ
」
「ヘアバンドしてて解りにくい」
続いてレッスン序盤、必死にキャッチしていると
「声出しは」
「フゥゥゥ
」
「なんか中途半端」
その後のレッスン中盤、必死にキャッチしていると、
「顔が怖いよ、顔
」
「そうですか
」
なかなか手厳しい絡みが続きました
通しは、後半1&2Bが練習と逆面になるパターン
何度か間違えたものの、声出ししながら無事に完走
そしてクールダウン
「声出し練習してきたの」
「はいっ
」
「楽しい趣味だねぇ
」
最後に褒められて、気分良く帰宅するのでした
３．[水曜]黒ズンリクエスト
ＧＧ銀座中央でズンSTEP
①左被り／１段
②新規／アドオン112cnt
③正面終わり
④-1：正面スタート
④-2：背面スタート
④-3：正面スタート
この日は、オーソドックスに冒頭からコリオを繋げる展開で１０分ほど残して通し
途中に背面スタートまであり、テンションアップ
チュー式声出しは呼吸が苦しくなる欠点があるため封印し、声出し（ノーマル式）で通す
そして、スタジオ退出時
「ライラックどうでした」
「何回も聴いたよ良かった
」
「喜んで貰えて嬉しい」
ここで、調子に乗った白豚王が聞いてみる
「次のお題ありますか」
「ナハトムジーク
」
ナハトムジークは、映画『サイレントラブ』の主題歌として、Mrs. GREEN APPLEが書き下ろした曲
最高音がhiG(G5)、音域も３オクターブと広く、男性向けのカラオケ曲としては、かなり高難易度
ちなみに、カラオケの全国平均点(精密採点AI ８５点)こそ高いものの、歌っている多くが女性という状況
「難しい曲だね」
「厳しいよね
」
「黒ズン」
黒ズンのリクエスト（挑戦状）の「ナハトムジーク」（Mrs. GREEN APPLE）についても、これから練習してDAMともへアップしたいと思います
４②．[木曜]変身
ＧＧ表参道でほのぼのSTEP
①左大臣／１段
②新規／3B構成(32*3)
③全Ｂ背面終わり
④カッティング４周
これまでの経験では1Bに難しいコリオが多かったけど、この日は3Bが難しく、台上ターンやらエンドからのグネ足など熱いコリオ
そして通し前の水飲み休憩で、いつも通り着替えてスタジオへ戻る
すると、コリオお披露目タイムに入ろうとしていた
イントラからマイク越しに質問を受ける
「えっ着替えてきたの」
「そうだよ、いつも通り」
「(派手なウエアで)変身したかと思った
」
通しでは初となる声出し（ノーマル式）を披露する
「フゥゥゥ」
「おおおお」
イントラも喜んでくれたようです
スタジオ退出時、
「声出しありがとうね」
「また来るね」
スタジオの雰囲気も良いし、木曜休めたら積極的に参加しようと思うのでした
４②．[木曜]隠居かな
ＧＧイーストでディレクターSTEP
①左ＩＮ３番目／１段
②新規／3B構成(48,32,16)
③全Ｂ背面終わり
④-1：2Bに3Bを差込
④-2：1Bに3Bを差込
レッスン前の整理券回収時
「先週、飲み会だったのね
」
「すみません」
レッスン開始前から、なかなかの圧でした
1B展開中に、ディレクターがコリオを思い出せずに５分ほどハマる場面あり
その後は、サクサク展開で２パターンの通し（差込）まで
偶数カウントでの差込で難易度があったものの、体調も良く無事に完走
レッスン後、ディレクターが前半にハマった５分を後悔しつつ
「あの５分が無駄だった
」
「最近、頭が回らなくなってきてるの」
「そろそろ隠居しなきゃ」
落ち込んでいるのかと思いきや爆裂トークが続き
「３０代のイントラが欲しい」
「代行は早い者勝ちだから仕方ないのっ
」
「浦安の某イントラの代行は、凄い人気だった」
「・・・（その他）・・・」
「めちゃ元気ですけど」
隠居どころか元気一杯のディレクターでした
５．[金曜]セイフティータイム
ＧＧウエストで大将エアロとSTEP
①右角／０段
②新規／3B構成(32*2,16)
③全Ｂ背面終わり
④-1：カッティング
④-2：1Bに2Bと3Bを差込
この日は、ジャック（チャチャストラドル）３連続などが入り、強度高めのコリオ
また、レッスン中はセイフティーＫ（ＳＫ）が目立つ展開
差込での通し直前、大将が音楽を止めて
「今ＳＫがコリオ確認中なので、少し待ってください
」
ＳＫがコリオを思い出せるまで待つ、セイフティータイム（ＳＴ）に突入する
全員がＳＫを注目するなか
「この後、何だっけ」
「タップだよ」
「そうか」
「教え方が雑じゃん」
年下の女性に、雑に扱われるＳＫ
こんな状況でデンジャラスＫに戻れるのだろうか
引続き、セイフティーＫに注目です
６①．[土曜]声出し期待？
ＧＧ銀座中央でマスミンSTEP
①左被り／１段
②新規／3B構成(48*2,32)
③全Ｂ背面終わり
④カッティング
w-up前から声出しを期待するトーク
「今日は声出しあるんですか」
「はいっありますよ」
「心の準備しておきますね」
この日はスタジオが暑く、滝汗となるなかで通し
声出しやりながら繰り返したことで体力を削られ、最後はライバルと共に酷い顔が発動
声出しは意外と体力を使うのだと、認識するのでした
６②．[土曜]まだまだですね
ＧＧ四ツ谷で
STEP
①左被り／１段
②新規／3B構成(32,40,32)
③3Ｂのみ背面終わり
④カッティング
この日は、
イントラが代行ということもあり、前列が濃いめな状況
コリオは、マンボーオーバー等で前後の面替が多く、面で迷いやすい
比較的スムーズにレッスンが進み、通しのカッティングでは後半の1&2Bが練習と反対面になったこともあり、通し１回目の後半、全体的に止まってしまう
「もう誰か引っ張ってくださいよ」
「えっ」
「ただ、お前が引っ張れ
って思いますよね」
「それね」
その後は何とかリカバリしたものの、全体的にバタついていた状況
ただ、白豚王は周りよりは動けていたかなと思いつつ、イントラの締めトーク
「まだまだですね」
「出たチューどや」
次週は、引っ張れるよう頑張ろうと思うのでした
７①．[日曜]右面スタートまで
ＧＧ渋谷で🌱エアロ
①左IN列２番目
②新規／4B構成(32*4)
③1B右,2B後,3B後,4B右
④-1：ブーメラン
④-2：右面スタート
この日はカープ番長が左被り
レッスンは展開もスムーズで、全体的の出来も良かったため、通しでは右面スタートあり
最後はバテてしまい、２名分も動けてなかったかも
７②．[日曜]個別チェック
ＧＧ銀座中央で🌱STEP
①左被り
②新規／4B構成(48,24,24,16)
③正面終わり
④-1：ブーメラン
④-2：背面スタート
またしても涼しいというか雨の日曜
予想とおりのサウナスタジオ
この日は練習中のミスに対して、🌱イントラが個別に突っ込み
まずはハシゴ女子がミスる
「・・・（凝視）」
「うっすみません」
続いてはドラーミィがミスる
「・・・（凝視）」
「うっ大丈夫」
最後に、強め女子がミスる「・・・（凝視）」
「・・・（キリッ）」
間違えてませんと澄ました表情をしていると
「バレてたか」
通しは、背面スタートが２回あり
最後は暑さでグダグダになりつつ終了
８．[次週]イベント
（１）[月曜]湿度１００％
全新コリとなる鬼門の第３月曜
湿度１００％の本領を発揮して爆汗の予定
（２）[木曜]２週連続ほのぼのSTEP
仕事のトラブルがなければ、今週も参加予定
満台のなか、遠慮することなく２週連続で参加します
（３）[木曜]アイテム紹介
毎日健康にガツガツと踏む白豚王が、シューズやインソールなどのおすすめアイテムを紹介します
おわり