かなりの長文、かつ閲覧注意な内容も含んでいますが、ご了承ください
今週 ： 8,744cal
休足日：2024/1/2(火)
※2023/11/29(水)以来、34日ぶり
休肝日：無し
１①．[日曜]映画鑑賞
自宅から
で10分、木場の映画館で映画「すみっコぐらし ツギハギ工場のふしぎなコ」を娘と鑑賞
前半は子供向けの緩い展開だったけど、中盤から予想外にハラハラドキドキの急展開
純粋なすみっこたちの優しさと思いやりに、最後は思わず泣きそうになりました
子供に大切なことを教えてくれるのは勿論、大人の心にも響くメッセージ性のある素晴らしい映画
AmazonPrimeなど動画配信サイトで今後公開されるので、おススメです
ちなみに、ガンダムSEEDシリーズが好きな白豚王が楽しみに待つ映画がこちら
白豚王は、ガンダムの全シリーズを制覇（鑑賞）している、かなりのガンヲタです
１②．[日曜]コメント厳しめ
🌱イントラ代行のためＧＧ表参道で
エアロとステップ
まずはエアロで、ポジションは右大臣
以前出た時は緩めの２B構成(32*2)のブーメランだったが、今回は3B構成(32*2,48cnt)で焦る
押出式のようだが、スポット参戦となった白豚王は、全部新コリでかなり大変でした
続くステップも右大臣
3B構成(32*2,48cnt)でカッティングで通した後、背面スタートも１回あり
月曜にやった男足のコリオもあって激しかったが、１チャンスの背面スタート含めて無事に完走
そしてレッスン後、
「前より、ちょっと痩せたのでは
」
「本当ですか」
「500gくらい痩せたように見えます
」
「気付かないレベルでは
」
日曜のコメントも厳しめでした
１③．[日曜]美容院
通っている銀座の美容院へ
冬はフルフェイスのヘルメットを被るので、髪が潰れないよう長めで後ろへ流すスタイル
鎧塚シェフのお店（京橋）でケーキを購入したことを話すと、故川島なお美さんの担当だった繋がりで、シェフのカットを担当されてるようでビックリ
鎧塚シェフのお店（京橋店）は、ＧＧ銀座東京からも近く、値段もリーズナブルなのでおススメです
２①．[月曜]代行へ駆けつける
ＧＧ表参道でマスミンの代行ステップ
急代行だったけど、午前中の仕事を無事に終わらせ、時間休を取得しての参加
ポジションは勿論、シロ・ブタオゥ・ゾーン
レッスン前、久しぶりに会ったマスミンが
「ちょっと痩せました」
「そうなんです」
レッスン前からテンション
この日は開始直後からピッチも早く、飛ばし気味の展開
コリオは3B構成(64*2,16)で、以前レギュラーで出ていた頃に比べると激しめのターンや、台上ターンが増えてました
また、レッスン中に調子良くやっていると
「手が付き始めましたね
」
「てへっ
」
突っ込まれて喜ぶキモいおっさん丸出しでした
最後は爆汗で、久しぶりのマスミンレッスンを堪能
次の猫ステップも出たかったけど、１５時の会議は外せないため急いで帰宅
２②．[月曜]中村主水になれず
ＧＧ四ツ谷でステップ
追い込みの仕事と昼レッスンの影響で、レッスン前から疲れ気味で嫌な予感
コリオは4B構成(32,34,32,16)で1Bに2Bと3Bを差込した後、4Bを冒頭に追加しての通し
最後はスタジオを真ん中で割り、前スタートと背面スタートに分けて通し
中村主水を目指したはずが、疲労で残念な出来に
新年も、中村主水を目指し頑張ります
３．[火曜]今年１番の不出来
ＧＧ四ツ谷でイケジュンのヨガとステップ
まずはヨガ
ステップだけでなくヨガも人気でほぼ満員
白ズンが本ブログを読んでくれたためか、体幹を鍛えるアーサナが複数入っていました
水曜レッスンに向けて弾みになります
続くステップは、アドオン112cntで正面終わり
展開中は問題なかったものの、レッスン前に何も食べなかった影響で、通し直後から低血糖となってしまい、年内ラストなのに今年１番の不出来となり反省
クールダウンで、火曜レッスン年内最後ということで、白ズンによる１本締め
人気No1イントラのレッスンを、毎週当たり前のように受けれていることに感謝
４．[水曜]酷い顔 その１
ＧＧウエストでエアロとステップ
ステップでは、台上ターン後に片足立ち状態で外側キック→ニーアップ→内側キック→１回転カールのコリオで、ずっと体幹でバランスを取る必要があり猛烈にキツい
２回通し終わった際、思わず台に膝まづいてしまった
強め女子の話では、鏡に映る白豚王の顔が酷かったようだ
しかも、これで終わらず追加２回の通し
新年は、顔にも気を付けようと思うのでした
５．[木曜]ミスるディレクター
ＧＧイーストでヨガとステップ
コリオは通常とおり3B構成(48,32,16)で、全ブロックマイナーチェンジ、通しは２パターン
ディレクターレッスンは、差込と植込を明確に使い分けているのが特徴
①差込：2Bに3B差込
後半の構成は、差込(3B)の右リード→本体(2B)差込後コリオ→本体(2B)差込前コリオ
②植込：1Bに3Bを２箇所差込
後半は本体(1B)の左リードからスタート
この日は、ディレクタースペシャル（①→②）へ突入
「さしこみぃ」
そして年内のクライマックス、差込から植込へ移る瞬間、ディレクターから
「さしこみぃ」(正しくは植込)
全員「えっ」
レッスン後、ディレクターから反省の弁があり
「年内最後だったのにぃ」
「木曜夜は間違えるとブログに書かれるよって、カープ番長から注意されてたのにぃ」
新年も、レッスン後のトーク含め楽しみにしてます
６①．[金曜]スカイツリーとちいかわコラボ
休暇を利用して娘と「スカイツリーとちいかわコラボ」へ
自宅からで20分、近所の安いバイク駐輪場(150円/8時間)へ止めて徒歩でスカイツリーへ
年末ということで凄い人でしたが、日頃の行いが良いのか天候にも恵まれ、富士山もしっかり見れました
お目当てのスタンプラリー(５箇所)は、どこも激混みで30分近く待つことに
さらに、ツリー内やソラマチ内をかなりの距離歩き、クタクタになりながらも無事に完成
ショップでネームシール機を発見
お土産で作ったのは
そして、このシールの用途は勿論
このスタンプカードを見つけてもイタズラしないでね
６②．[金曜]年齢の数だけ通す
ＧＧウエストで大将エアロとステップ
スカイツリーで激疲れのままレッスンへ
エアロは気力で動いていたが、ステップは最後グダグダで終わってしまった
この日もＤＫＱで笑いが起こるなか、大将から新年の抱負が語られた
「来年はデンジャラスＫの年齢分、通しますか」
「それはちょっと」
新年は、こんなデンジャラスシーンが見れるのかな
＜デンジャラス(イメージ)＞
「調子良いし、年齢分通しましょう
」
ってか何回なんだろう
新年もＤＫＱと新コーナー誕生(
関連)に期待
７①．[土曜]大掃除
朝から大掃除やら買い出しで大忙し
翌日のWEB予約もあり、
ステップ＠ＧＧ四ツ谷をお休み
７②．[土曜]酷い顔 その２
ＧＧ東中野で
ステップとヨガ
ブログで宣言しないまま参加し、ザワついた模様
そして整理券回収時に、整理券６番（全体１番）で待っていると、恒例のネタ
「７番・・・」
「６番いますぅ」
次回は６番以外を普通のハンドル名で予約するかな
ポジションは前回同様に右被り付きで、久しぶりにアンチ代表のガーニーズが揃っていました
レッスンは3B構成(32*3)で3Bのみ背面終わりで、通しはストレート
この日も蓄積疲労により、通しはバタバタ
この日１番ウケたのは、コリオ展開中に気を抜いて立っていた（思い出し中）のガニキチへの注意
「なんて顔しているの
」
この顔を見逃さなかったイントラも流石
朝起きて、この顔が隣にあったらパジャマのまま玄関を飛び出すレベル
レッスン中の顔が酷いとされる白豚王に、強力なライバルが出現です
今後の酷い顔対決にも大注目です
ステップ後は、ヨガにも参加して帰宅
８．[日曜]大晦日にマスミン２本
ＧＧ銀座中央でマスミンのシングルとマルチ
シングルはいつも通りシロ・ブタオゥ・ゾーンだったが、ブタ・ストレス・ゾーンには、不満そうな表情のハシゴ女子
レッスンは3B構成(64,48*2)、全て背面終わりで通しはカッティング
3B目に激しめのオプションターンとオシャレなフロアパートがありテンション
無事に完走したものの、猛烈に疲労困憊
続くマルチは、逆Ｌ（｜＿）でアドオン96cnt
｜＿
①｜② ※①が右リード、②が左リードスタート
基本はこれで共有、さらにコリオの最後を変更することで、階段上に置かれたステップ台を永遠と降りていける内容でした
ブロックを入れている白豚王は強め女子と共有、毎年恒例となっていたマスミンとのゲリラ共有は、体力と場所的な問題から見送り
次回のお楽しみとしました
[新春増刊②]へつづく