1229☆八重山郡竹富町 | まのつくものが、すき

まのつくものが、すき

まのつくものがすきです。
マラソンとか、マンホールとか、うまとか。

美容院の仕上げで「巻きますか?」ときかれる度に
「(巻かなくて)いいです」と答えるけれど
なんとなく損をした気分になる、まゆみです。
 
こんばんは。
 
2時間以上じっとしていられません。
でも、こんなわたしだって
エクステつけて巻いてた時代もあったんだよ。
 
名古屋嬢だ、名古屋嬢。
けど、そのころは道をきかれなかったな(´・_・`)
 
 
竹富島のマンホールは
とてもシンプルでした。
 
町章は竹富の「竹」
 
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蓋について言及すべき点がないため
マンホールブログではありますが
昨夜参加した福知山マラソン前
最後のトラック練習を振り返ります。
 
ペース走だったので
目標レースペース4'45でいこうとしたら
最後の刺激入れをするのがよいとのこと。
 
4'30(1'48)で6800m走りました。
 
1'45-1'46-1'47-1'46-1'47
1'49-1'47-1'47-1'47-1'47
1'46-1'48-1'49-1'47-1'48
1'49-1'47
 

昨夜、試したかったのは3つ

 

【1】エンペラーorアディゼロsenブースト

福知山をどちらで走るか?

 

→8月に運命の出会いを果たして以来

愛用しているエンペラー。

 

先日のハーフマラソンもこのこで走りました。

 

でも'レンブーとエンペラーを比べると

エンペラーは反発が少ない'というブログを読み

じゃあセンブーで走ってみようかしら、と。

 

ただ、久しぶりに手にとった

センブーの華奢な作りに慄いて

昨夜試し履きをしました。

 

試して、正解。

 

トラック走るのが久しぶりだというのも

理由のひとつだとおもいますが

センブーの衝撃を受け止めきれず

脹脛に違和感が・・・

 

というわけで、当日は運命の赤いエンペラーで走ります。

 

 

【2】袋入りハチミツの補給練習

 

→先日買ったハチミツ15g40袋セット。

 

開封はしやすいのか?

食べやすいのか?

ベタベタするのか?

 

過去使用したどの補給食よりも

開封しやすかったです。

 

そして、喉に残らない感じも好印象。

 

多少ベタベタするけど給水所で食べて

ゴミ箱に捨てれば問題なさそうです。

 

ハチミツ仲間をつくるべく

更衣室でみんなに配布しました。

 

福知山では結果を出して

「補給=ハチミツ」を広めたいとおもいます。

 

そして、物々交換でこんなすてきなものを

いただきました。

ありがとうございます。

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福知山の30kmではジョミを摂る。

お菓子(キットカット)じゃなくて、補給食(ジョミ)を摂る。

 

どうやら不味い個性的なお味だそうですが

ランニングクラブのみんなを思い出して

笑顔になれたらいいな、とおもいます。

 

 

【3】インナー付きランパン

 

→はじめてインナー付きを買ったのですが

わたしには向いていませんでした。

 

うまくいえないけど、なんか、いや。

 

荷物が減っていいと思ったのに、とても残念です。

 

 

なんとまぁ

得ることの多かった昨夜の練習でしょう。

 

そして今朝は寝た気も休んだ気もしない
重い体を引きずってジョグ部の練習へ。
 
ナゴヤドームの外周をくるくると。
 
久しぶりに走っているところを
iPadで撮影してもらいました。
 
昨夜のペース走ではいつも通り
・肩の力を抜く
・後ろに腕を引く、などなど言われていましたが
今日はよかったらしいです。
 
走る前の肩甲骨ストレッチ効果か
撮影前のジョグで
ガラスにうつる姿を見ながら(ナルシストっぽいな)
試行錯誤した成果か。
 
福知山では肩甲骨ストレッチをしてから
走ってみようかな。
 
さて、明日はつくばマラソンですね。
 
コースは全然たのしくないのに
なんだかとてもたのしそうなので
羨ましい限りです。
 
それぞれの思い描く
最高のゴールを迎えられますように。