けがをして以来1ヶ月ぶりのスピード練習。
けがをする前も大会前だったりなんやらで
たぶんちゃんと追い込んで走ったのは2ヶ月ぶりくらい。
たのしかったー
けど足が温まっていちばん調子良く走れたときで
400m83秒。単純に1kmになおしても3分28秒。
一度でいいから走ってみたい夢の1km2分台にはほど遠い。
今年も速さに恋い焦がれながらまったり走ろうとおもいます。
とりあえず、足がはやく完治しますように☆
というわけで、本日ももらった写真で
丸八マークがトレードマークの名古屋市2枚。
ソフト弁。
仕切弁のお友だちみたいよ。
正式にはソフトシール弁というみたい。
たぶんここから建物の給水管につながるんだとおもう。