緊張せずにリラックス

緊張している時は仕事がうまくいかないことが多く感じます。


今日は「適当に仕事をやろう」と思いながら仕事をしていました。

これだけでも緊張は少し緩和されました。


あと、無駄なことを考えないことも意識しました。考えることはその場その場を集中することだけにしました。

少し緊張しなくなりましたが、まだまだリラックスできると思っています。自分の能力を上げるためにも、これから毎日考えていきたいと思います。

話す時は笑顔で

雑談やリラックスしている時は、笑顔で話すと好印象を相手に与えます。

普段、暗いことを考えたり、心配ばかりしているとなかなか笑顔になれないものです。

いつも明るいことを考えて、リラックスしていればいいのかなあ、とふと思いました。

大事なことに照準を合わせる

仕事では、大事なときにやる気を出して懸命に取り組むと良いと思いました。

現場の責任者がいる時にはスイッチを入れて頑張る、いつもの決まりきった仕事をしている時は、力を温存させておく、などメリハリをつけるといいと感じます。

オンオフをはっきりさせておくと、ここ一番で結果を出しやすくなるのかなあ、とふと思いました。

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人のニーズに応える

普段、仕事をしながら人のニーズに応えようと思っていますが、難しく感じています。

一生懸命な姿を見せたり、明るくしたり、親切にしたり、成果を出したり、色々な方法があると思います。

ニーズに応えることで、人間関係が良くなり、仕事もうまくいくと思います。

ふと思ったので書いてみました。
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にきびに効いた夏の肌の対策

私の場合、５月から９月ころまでの汗をかく時期に、にきびが増えます。

暑い夏はもう最悪でした。日中はハンカチで顔をこまめに拭いてましたが、それだけではダメでした。顔のえらあたりはもう見ていてひどい状態でした。


おそらく汗が原因なので、食べ物を変えるよりも肌の表面を清潔にすれば、にきびは治ると思いました。



・シャワーと部屋で裸


私は汗をかいたら、できる限りシャワーを浴びてシャツを変えるようにしました。また、部屋で一人でいる時は上半身裸になって、体ににきびができにくくしました。これで背中にきびはかなり改善したと思います。



・化粧水


私はこれだけではまだダメでした。「NUDY アクネコンディショナー」という化粧水をシャワーの後、顔と体に塗るようにしました。これはけっこう効きました。


・入浴剤

風呂に入る際は、にきびに効く入浴剤を入れました。これはどの程度効いたかわかりません。


・洗顔はしすぎない

私は１日２回洗顔をしていたら肌が荒れてしまいました。洗顔フォームの問題もあるかもしれませんが、洗いすぎには注意したいです。


今年の夏はこれらのことをやってかなりにきびが改善しました。去年までと比べるとすごい効き目がありました。特に背中はほとんどにきびはできなくて、きれいになりました。今までの汚い背中から解放されたと思うと、とてもうれしいです！



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