いつもブログを読んでくださり
本当にありがとうございます。
ブログ読者さまへのお知らせ！
今夜8時〜生放送やります！
9月19日（日）
20時スタート
→https://youtu.be/NINKi_0gq6w
テーマは
「自宅をパワスポにして
望む幸せを受け取るたった一つの方法」
こちらのリンクで
夜8時スタートです。
→https://youtu.be/NINKi_0gq6w
ぜひリアルタイムで
ご参加ください
お待ちしていま〜す！！
毎朝、5時から朝活やってます！
女神のかたづけ朝活筋トレ
というネーミング（長いw）
起きてZoomで集い
すっぴんをさらし（笑）
チャットに
「今日この場所を片づけます」
と決めたこと書き込んでから
30分活動します。
自分が宣言したことを必ずやる
というのがポイント。
今日はゆっくりします
でもいいんです。
シャワー浴びます
という人も
町内会の巡回に行ってきます
という人も
トランポリン飛びます
という人も
みんな書いたことを実行する
それでOK！！
もし具合が悪かったら
もちろん朝活どころではなく
ゆっくりしてもらうのですけれどね。
だから、片づけ筋トレという
ネーミングですが
お掃除、事務作業、お裁縫、つくろい、
昨日やり残した家事
各自、自分で決めたことを
やっています。
決めたことをやる
これが実践。
言ったこととやることを一致させる。
この小さな積み重ねは自信。
自分自身への自信につながります。
最初は眠くて仕方がありません。
以前、お布団の中から
参加してくれた人もいました
だけど続けていくうちに
参加メンバーの
顔つきが変わってきます。
そのうち、朝早く起きて
自分の心を磨く行動をすることが
クセになってきて
なんかよくわからん世界
に
みんなで突入ですよ（笑）
毎朝、大好きなメンバーと
顔を合わせて話ができるので
本当に楽しいです。
片づけって
孤独、面倒、やりたくない
というネガティブな
嫌われ者のイメージですが
それを１ミリでも
楽しい方向に動かしていく
サポートをしていきたい
って思っています。
意思の力だけでは
続かないと思っています。
ここに来ると元気がもらえる とか
早起きして片づけしている自分って素敵
という恍惚感とか
いろいろあって何でもいい
それがやりがいでかつ楽しいから
私はやります。
最近めっきり日が短くなって
朝5時の広島は真っ暗。
でも、今日も玄関をあけて
朝を迎えられたことに感謝して
1日をスタートさせます
毎日あっという間に過ぎて
自分の時間がない・・・
という人も
朝なら大丈夫。
頭も冴えているし
創造性が高まります。
キャンドルを焚いて
お茶をゆっくり味わいながら
本を読む
など
自分へのご褒美TIMEを
前倒しするのもオススメです
朝起き、推しの活動です
女神の朝活は
メルマガである日突然（笑）
募集します。
メールアドレスを入力するだけ。
解除もいつでもできます＾＾
気になる方はどうぞご登録を
↓↓↓
現在１０５０人が登録。
いつもありがとうございます
最近在宅勤務で
夫がずっと家にいます。
わたしもほぼ在宅の仕事なので
フルタイム勤務がガッツリ二人。
プラス
夏休み中の子どもがいるので３人。
家をどれだけ
働きやすい環境にするか。
が至上命題です。
その解決策の一つとして
押し入れオフィス化を
すすめていますが
その一助として大きいのが
椅子
調べると本当にピンキリ。
体型に合う（夫婦とも小柄）
長時間の作業でも疲れにくい
デザインもいい←結局そこ譲れないw
の三つを重視して探しまくり
選んだのが
オカムラのシルフィー という椅子です。
コンパクトな我が家には
かなりの存在感。
在宅勤務の主人は、
押し入れ改造の
簡易オフィスが気に入っているようです。
コロナ対応で、仕事以外の雑用が激増し
大変なことも多いようですが
椅子はちゃんとサポートしてくれます。
日中は夫が使っているため
わたしが使うのは早朝。
毎日、時間をとって
朝に瞑想をしています。
普段のわたしは常に色々
考え続けています。
でもそれは
ずっとシャットダウンしていない
パソコンと同じで
だんだん動きが悪くなる。
だから瞑想を取り入れて
頭を空っぽにする時間を
持ちたいのに
3分間、黙想するのも難しい。
ずっと何かしら考えちゃうんです。
主に仕事のこと。
どんだけ仕事人間やねん
と思いつつ
本来の目的、
無になる時間を持ちたい
と日々トライしていました。
すると！！
びっくりする変化が起きました。
今まで頭の中雑念だらけだったのが
この椅子に座ると瞑想に集中でき
自分を俯瞰して見つめることができました。
頭の中のおしゃべりが消え去り
体が浮き上がる感触を得られたので
一瞬、めまいが悪化したのか ！？
と思いましたがそうではなかった。
頭の中を取り外して
ジャブジャブ洗い流した感じ。
（語彙力
）
誘導瞑想をしてくれる方の
心地よい声に誘われていることが大きいし
毎日意識して続けている成果もある。
でも他の椅子や違う場所では
やっぱり考え事が浮かんでくるんです。
不思議だ・・・
今のところ悟りの境地に至るのには
押し入れの前でこの椅子に座る
シチュエーションが必要です
瞑想をして思考がクリアになると
その後の仕事も家事も捗り、
1日の過ごし方が変わってきます。
本来の用途とは違うけれど（笑）
この椅子と出会えてよかったです。
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夫が連休明けで今日からお仕事だと思ったら
えらくのんびりくつろいでいました。
「どうしたの？」ときくと
「お盆休みですけど？」と言われ
今年は山の日からのお盆休みということに
やっと気づきました。
わたしは金融畑だったので、
カレンダー通りの休日。
お盆休みには縁がありませんでした。
それに対して、
夫はメーカー勤務なので
お盆休みがあります。
退職して10年以上経つのに
積み重ねた習慣は
なかなか抜けないものです😅
さて、おやすみですが
あまり自由に出歩けない人も
多いのではないでしょうか。
そんな時にオススメなのが
ちょっとていねいなお掃除。
掃除かい！って思った？（笑）
だけどフルタイム勤務などで
時間のゆとりがなかなかとれないアナタ！
普段のお休みはただ体を休めて英気を養ったり、と
じっくりかたづけに取りかかることも出来ないので
これを機会に・・・・
キレイにしよう！
おうちを磨くと幸運が舞い込んできます。
よくそう言われますが、本当にそうです
空間をきれいにすると感じる清々さ。
その充足感は何かをやろうというきっかけに繋がる。
そしてしあわせをキャッチしやすくなります。
そう。
ラッキーなことが降り注いでいるのに
自覚がない人はけっこう多いんです。
もったいない！！
だから、予定がない人は、ぜひ時間を決めてとりかかってみて。
私は先日、こちらを掃除しました。
意外と見落としがちな換気口のお掃除。
ぎゃ〜〜、汚い（ごめんなさい）
ざっとホコリを取ってから、
麺棒にセスキ炭酸水を浸したもので細かい部分もとっていきます。
セスキ炭酸水は、セスキ炭酸を水500㎖に小さじ1杯を溶かし、
スプレーボトルにいれたもの。
ひとつ作っておくと非常に便利です。
上向いて作業していると首が痛くなった・・・
でもかなりキレイに。
今、やっておくとお休み後が違います。
潤い貯金ですね
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ちょうど5年前。
80歳のマダムから
お片づけの依頼を受け
車で1時間半の三原市に
週一で通っていました。
毎日ジムに通い、
本当に元気でお話好き。
パワフルでとても明るい方でした。
一軒家に一人暮らし。
十分広いお宅でしたが
とにかく物が多過ぎる
「いらないものを捨てて
スッキリとした暮らしがしたい」
というご希望でした。
でも・・・
ほぼ捨てられない。
極限まで物がない
戦争を経験した世代。
骨の髄までその体験が
身に染みているので
毛玉がいっぱいのセーターも
黄ばんだシーツも
「とっておきます」
ということ。
記憶の限りですが
新しいお洋服は
100着以上
新しい下着が
７０着以上
粗品のタオルも
押し入れ上段の
半分にギッシリ
ありました。
わたしは極力、
クライアントご自身 の価値観を
大切にしたいと考えています。
普段からその人が大事にしていることを
片づけのプロセスでも反映させます。
ただ、ここで
「いらないものを捨てて
スッキリとした暮らしがしたい」
「でも物は捨てられない」
願いと行動に矛盾が生じます。
実際に、何度もマダムは
「まだまだスッキリしない・・・」
「がんばっているけれど
なかなか進まない気がする」
とお話しされていました。
原因は明らかです。
捨てなかったからね。
スッキリしたい
という願いを叶えるためには
ものを手放すことが
絶対に必要だと
伝え続けました。
半年通って
ほぼ物置と化していた2階部分を
整えることはできました。
マダムたってのご希望で
「着ないけれど捨てない服」
を収める衣装ケースを２４個買って
収納スペースを作りました。
同じケースに揃えたかったので
ホームセンターをはしごして
軽トラに乗せてご自宅まで運んだなぁ・・・
出来上がった衣装部屋、
本当に喜んでくださいました。
わたしの心は複雑でした。
でも、
ご要望通りできたからよかった
と無理矢理じぶんを納得させていましたね。
2018年7月
広島 豪雨災害。
三原市も川が氾濫し
大きな被害を受けました。
マダムのお宅は
氾濫した川のすぐ近く。
何度も目に入ってくる映像は
以前、車窓から見た記憶とは
似ても似つかぬものでした。
マダムの無事を確認でき
心から安堵したことを
昨日のことのように覚えています。
3年後の今年も7月7日からの大雨で
三原でも「緊急安全確保」が
発令されていました。
実は、お片づけの際に
避難グッズを一新したんです。
持ち出し用バッグの中身を点検し
期限切れのお水を買い替え、
ストックを増やし
非常食や防災グッズの
補充もしました。
そしてマダムのご要望で
入院セットも作り
スーツケースに詰めました。
これらのセットが
活躍しなかったのは
幸いでしたが
「着ないけれど捨てない服」
を収めただけでなく
少しでも心が楽になったのであれば
半年通った意味はあったのか。
今ならまた違うアプローチができる。
そう思う自分もいます。
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