お部屋の整理とココロの整理をお手伝い。 ~女子力アップしちゃいます~

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広島で整理収納アドバイザーとドリマ先生をしています。

お部屋の整理とココロの整理のお手伝い。

あなたの毎日が、より輝くお手伝いをさせていただきます。

あなたはコーヒー派ですか?
それとも紅茶派?



私はコーヒー☕️派です



先日、ずっと愛用していた
電動のコーヒーメーカーが壊れ、
念願のハンドドリップに
することにしました


実はコーヒーメーカーが
壊れる前から密かに買おうと
目論んでいたのですが
夫が電動をとっても
気に入っていたので言い出せず



今回も
「同じものを買い換えたい」
と言っていましたが
説き伏せました(笑)



ケメックスやKINTOなど
色々比較検討した結果
カリタのドリップと
タカヒロのドリップポットにしました




道具で随分違うことを実感したのが
写真左のドリップポットです

雫 という名前の通り
本当に雫のように細く長〜く
お湯が注げます。

その効果でコーヒーが
ゆっくり蒸らされて
おいしく煎れられます





ゆっくり少しずつしか注げないので
違う目的で使うとイライラします(笑)

本当にドリップのみ
それ専用のものだけど
すごくいい働きをしてくれます


豆がよければいい

ってずっと思っていたけれど
お湯の注ぎ方でこんなにも変わるんだな と。



カリタのコーヒードリッパーとドリップトレイは
真っ白な磁器で、煎れるたびに心が踊ります



片づけの仕事を始めてから
ものを選びとるのが常となり、
その分買う時にもすごく慎重になりました

買うのにめちゃめちゃ時間がかかります

だからこそ、これ というものが
見つかったら即買います



自宅勤務で心のゆとりができたのか
あんなに電動一押しだった夫も
嫌がらず(笑)いれてくれるようになりました

美味しいコーヒーを楽しむ
心のゆとりにも繋がりますね
 

今でも時々思い出すこと・・・




かれこれ10年以上前の話ですが
会社員時代、電車に乗る際に
いつも戦いモードでいました




正義感が強いのはいいんですが
それを剥き出しにして
私の価値観に合わない人は
みんな悪い人だ!!



と、息巻いていました
怖いよ〜〜(笑)



独身時代、地元の駅で
必ず順番抜かしをする人がいました

めっちゃ腹立つ と思って
彼女と同じやり方で
順番抜かしをしてみると
すごい形相で睨んできました


なんて非常識な って思っていた


この人は順番抜かしするくせに
自分がされると怒るんだ


って。


だけどそもそも
私もやっていること同じです


私はやられたから
やり返していたんだけど
結果としては同じことを相手にしている




同様のことが、結婚してからもありました
やたら気が強そうな女性が
いつもすんごい勢いで割り込んできて
その人と会うたびにいや〜な思いをしていました


同じ車両になりたくなかったけど
その頃は私ギリギリ行動だったので
勤務時間に間に合う電車に
飛び乗っていました

おんなじ行動の彼女と
いつも一番近い乗り場で
鉢合わせしていて嫌な思いをしていたという(笑)




で、押されたので、押すなよ真顔 と
こちらもやり返しておりましたら
完全にマークされまして・・・




ある日、電車に乗ろうと
階段を降りていたら
後ろから突き飛ばされそうになりました




その時、私は妊娠8ヶ月



大きなお腹を抱えて
階段を踏み外しそうになった恐怖は
忘れません

一瞬彼女の顔を見たら
ニヤリ と口の端が歪んでいた




しばらく震えが止まりませんでした




結局、やられたらやり返す
という戦いの世界にいたことで
全部自分の身に返ってきただけ




目の前のつり革を奪われたら
奪い返す


足を踏まれて
知らんぷりされたら
髪の毛をこれみよがしに
かき上げ、顔に当てる
で、こちらも知らんぷりする


今書いていると
すごく嫌な人だわ

だけど、やられたので
当然のことだと思って
やっていた自分がそこにいました






それ以来、乗る電車も変え、
闘う自分とも決別したら
そこから嫌な思いをすることも
なくなりました

やり返す必要がなくなったんですね



仮に同じシチュエーションになっても
たまたま起きた不運だと、
受け流すことができるようになりました




順番を守らない人は
そういう世界で生きている
そう思うだけです



私がジャッジするものではない



されたら、
されたんだな と
受け止めるだけで
闘う必要はない



そう思っています




もしあのまま突き飛ばされていたら
子どもに会えなかったかもしれない


自分の、独りよがりの正義感で
かけがえない命を失ったかもしれない




いろんな価値観がありますが
人に押し付ける物ではなく
自分はどうしたい

それだけでいいんだ





満員電車に乗らなくなった
今もそう考えています






そうすると経験する世界が変わります



闘うべき時には闘いますが、
その時のために
エネルギーとっておかないとねおねがい





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ご無沙汰してしまって
ごめんなさい・・・



気づけば2ヶ月近く

 

その間も読んでくださったり
待っていますよ〜〜〜

 

とメッセージいただいたり
本当にありがとうございます




今日はゆる〜い話。
娘ネタです。



サプライズ好き
人をビックリさせることが大好きラブラブ


何かを誰かにしてあげることに
喜びを感じる娘


そのあたりは、私が片づけアドバイスにも
取り入れている数秘でも如実に現れています


彼女は数秘6

まさにアップで書いたような性質そのものです






余裕がない時は勘弁していただきたい!と
言いたくなることも多々ありますが^^;




先日も夜、2時間くらい
ゴソゴソ何かを作っている様子



で、 「明日の朝まで見ないで!!」 と言う





朝も起きてすぐ部屋に篭り


「ドアを開けちゃダメだよ!!」

と言う




30分くらいすると
胡蝶忍が我が家にやってきました(笑)

(鬼滅の刃 というアニメのキャラクターです)






ちなみにこの靴下は、紙に自分で模様を描いて色塗りしたもの

近くで写真を撮ると紙ってバレるから

「離れて撮ってね!」

と写真に注文もつけられます(笑)



一度も履いたことがない下駄を
靴箱から引っ張り出してきたり
髪型も前日から念入りにシュミレーション



胡蝶しのぶ、これから朝ごはんなのは
いいけれどもね、

下駄履いて家の中歩くのは
おやめくださいえーん



朝一番にその日のエネルギー全て
使い果たしてるやん(笑)





かたや、


今年は自分働き方改革!!
と心に決めた私。


時間を大事に
その日やることは計画立てて




など、時間管理を念頭に置き
スケジュールをひとつひとつ
クリアしていく

ということを毎日意識してやっています

そんな私を尻目に(笑)
この時間とエネルギーの使い方に思わず脱力



無駄に全力投球で微笑ましい
子どもの時間軸って
大人とは全然違うものなんですよね




そういえば私も小学校5年の娘と同じ年
10色くらいの水性ペンが大好きでした


板書も

↑まさにノートの文字すべてこんな感じ
字体を変えたり、囲んでみたり
イラストを描いたり、

カラフルなノートを描くことに
夢中になっていました

先生から、



「綺麗にノートをとることも大事だけど
そのエネルギーをもう少し違うことにむけよう」




と言われていました




ほんま、人のこと何も言われへんわ




様々な準備で時間に追われる中
ふと、気持ちがゆる〜くなるひとときでした




なるべく、子どもの感性を
のびのびと支えたい



そのためにも私自身も
心のゆとりを持ちたい


そう思った朝の出来事でした



これは6月にメルマガで書いた記事です。



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あなたは早起きが得意ですか?





私は得意です

と、やっと言えるようになりました





今日も5時に目覚めました
いまだに目覚ましに頼ってはいますが・・・



一番苦手 と思っていた早起きが
習慣にできて、1日が本当に有効に使えます




何回かこのブログでも書いたことが
あるかと思いますが、
私は物心ついた頃から、夜型でした

小学校時代から寝ない子でした
高校生の時は、深夜のラジオ番組を聴いて
2時ごろ寝て、6時に起きて学校。
だけど3年間一度も授業中居眠りしなかった
なのに大学生になったとたん
気が抜けたのか授業中いつも寝てた


フルタイムで働いていた時は
土日はお昼までに起きられたら上等でした



結婚してからもそうだったなぁ
平日は夫婦共に仕事だから朝起きるけれど
土日は寝坊三昧

結婚して初めての喧嘩は、
私が寝坊してなかなか朝ごはんが作れず
なんと出来上がったのがお昼の3時だった時

(夫はこのころ料理ができませんでした)



「こんなのおやつじゃんえーん

と言った夫に向かって


「じゃ自分で作ったらええやんか!!!ムキー

と逆ギレしたのが最初

 




腹が立つ気持ちと
後ろめたい感情
入り混じった複雑な感情を抱いたこと
今でも忘れません



朝起きなきゃいけない時は起きますが、
そうじゃなければいつまででも寝ていたい

そして起きてから、残り時間が少ないことに
いつも後悔する

そんな日々でした




50年ずっと早く起きられず
結構損したな と思う時もありますが(笑)
いいの、過去は振り返らないの(何キャラだ)




そんな筋金入りの朝が苦手な私が
どうやって早起きができるようになったのか・・・




以前にもお伝えしたことがありますが
受講生さん向けのプログラムでやらざるを得ない
状況に自分で持って行った経緯があります

これについては、違うトリガーも原因としてあるので
また別の機会にお伝えできれば と思っています





今日はもっとマイルドに
達成できる方法があるのでご紹介しますね



聞いたことあるひともいるかな?



if thenプランニング


というやり方です




例えば、朝早起きしたいと思ったら
寝る時間をノートに書きます



起きる時間を決めるよりも
寝る時間を徐々に早くしていく方が
早起きへは近道です




明日は月曜日




週初めはスタートに絶好のタイミングですね
ま、こじつけだけど大事(笑)




毎日午前0時に寝ているなら



「6月29日(月) 23時55分に寝る」


と紙に書きましょう



そこから毎日5分じりじりと
早めていきます


「6月30日(火) 23時50分に寝る」

「7月1日(水) 23時45分に寝る」




あくまで少しづつがポイントです
じわる感じ(笑)




そうじゃないと脳は変化を嫌うので
拒否反応を示すから





朝弱い
何回も挫折してしまった
 

私がそうだったように
そんな経験がある人は
そうやって少しづつ早く寝るトレーニングを。




それができるようになったら
同じ要領で5分づつ起きる時間を早めていきましょう




アナログな、「紙に書く」ということが
実はかなり効果が高いんです



探せば if thenプログラムのアプリもありますが
紙に書いた方が脳みそにダイレクトに届くのと
行動が加速するのでどうせやるなら最大限の効果を!





ジワジワ作戦で行こう!




これは5月にメルマガで書いた記事です。



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ごま油で幸福感爆上げ方法の続きです
爆上げってやっぱり気恥ずかしい(笑)



ごま油でうがいをすることで
本当にスッキリキラキラとした1日を過ごせます




今日も夫は嫌がっておりました(笑)が
ドライアイが軽減されることもあり

「効果が出るまではがんばれ!」と

続けてもらっています


きっと、今自宅勤務で気持ちにゆとりがあるから
無理やりでもやってくれるのかもしれませんね




私は肌のツヤが出て
顔色がよくなったことと
声のカスレが軽減できました


ちょっと話はそれるんですが、
2月に喉をやられ、全く話せなかったことが
1週間ありました。

それ以来、少し喉を使うと、
声がガラガラになるのと
喉にずっと違和感があって
すごくすごく気になっていた

 

 

それが、どんどんよくなっていきました



現状本当に良かったことづくしです





前日の食事や、睡眠時間で
口の中の状態が変わる という
小さな変化も感じられるようになりました





ごま油は、マルホンの太白ごま油
普段の料理にもこれを使っています










参考にしているのはこの本です





黄金のアーユルヴェーダ セルフマッサージ


以前アーユルヴェーダのエステに通いたい と
色々調べていた時にこの本を見つけました





実は買って7年くらい経つのですが
やっと最近真面目にやり始めました




最初に挫折した理由は早起きができなかったからです
ごま油うがいもマッサージも
朝早く起きてやるのが効果的だから。



私は早起きが大の苦手。



でも昨年、クライアントさんへのサポートの一環で
早起きを推奨するために自身もチャレンジして以来
やっと5時起きができるようになりました。



とはいえ、私は今ごま油でうがいをするのみ。


それでも充分効果を感じていますが
暖かくなってきたので
マッサージも取り入れてみます

(肌が弱い人や毒素が溜まりすぎている人は
見合わせた方がいい場合もあります。
ご注意ください。)

 

なかなかエステにも行けない状況です。
あなたもできる範囲で取り入れてみては?



朝起きて、お湯を沸かし
ごま油でうがいをした後
ゆっくりお白湯を飲むのが
至福の時間です



 

いや〜〜
しかし50歳を超えてから
朝時間が楽しめるようになるとは・・・




人はいつからでも変われる
の人体実験中です(笑)

 


 

 
 

 

 

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