お部屋の整理とココロの整理をお手伝い。 ~女子力アップしちゃいます~

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広島で整理収納アドバイザーとドリマ先生をしています。

お部屋の整理とココロの整理のお手伝い。

あなたの毎日が、より輝くお手伝いをさせていただきます。


こんにちは! ひでしまともこです。

魂を休める自宅を「女神空間」にして
望む人生を受け取るオンラインプログラム
「女神の片づけメソッド 」を主催・運営しています。

また、夢を見える化して
理想の未来を引き寄せる
ドリームマップ についても
お伝えしています。


≫はじめての方はこちらをご覧ください (自己紹介)




今日は最近の片づけサポートで感じたことを
お話ししますね。

 


今、3人の方のおうちをサポートしてるんですが
地域もライフスタイルもぜんぜん違うのに、
どの方にも共通していたのが……



 

夫婦関係です。

 



 

「夫婦仲を改善したいです!」っていう方もいれば

最初は「大学生の息子の部屋を片付けたい」とか

「親子で語学留学する夢をかなえる」とか、目的はそれぞれ。




でも、片づけを進めていくと
どこかで必ず“夫の存在”が立ちはだかる瞬間があるんです。




 


たとえば、
 

  • 夫のモノにイライラするけど勝手には捨てられない

  • 同じ空間にいると落ち着かない

  • 口には出さないけど、心のどこかで
    「この人のせい」って思ってしまう

     

 


 

もちろん相手にも事情はあると思うんです
でも、片づけをしてると
だんだんわかってくるんですよね。



 

本当に怒ってるのって「夫」じゃなく
「思ってた未来と違う!」っていう
“あの日の私自身”なんですよ。



 

「もっと仲良くなれると思ってた」

「ちゃんと会話できる人だと思ってた」

「子育てが終わったら、
2人でゆっくりできるはずだった」
 



 

 

……なのに、現実はスマホと無言の夫。
会話ゼロ、気配だけがそこにある。



この先定年になったらどうすんの?

夫もがんばっているんだけど、
なんだかモヤモヤしてしまう


それが、片づけをしようとするたびにチクチク刺さる


 

 

でも、ここで自分を責めないでほしいんです。

怒って当然。
泣けて当然。


なぜならずっとがんばってきたから

 


 

 

だから私は、こう思っています。

 

まずは、誰にも見せない
“本音の棚おろし”から。


 

 

「夫が」「家族が」と思ってるときほど、
自分が自分を置き去りにしてるのかもしれません。



 

 

何を捨てるかより先に、
「私は本当はどうしたかった?」
を思い出すこと。



 

 

そこから、片づけは動きはじめます。

 

 

 

 

片づけが苦手と思っている人の多くが
ニガテと思い込んでいるだけ
という事実があります。


小さい頃から親に
「片づけなさい」
と叱られ続けたり

自己流で失敗して
心に影を落としているだけ
というケース、案外多いんです。



自分に合うやり方で片づけをすれば
苦手意識も手放して自信も取り戻せます。

 




私の中でずっとこの仮説があったので
実際に私の受講生さんたちで
実験してみました。


すると、出るわ出るわ・・・
めちゃくちゃ有益なアドバイス。






証拠写真!
まずBefore写真ね






デスクに対して椅子が
合っていない(大きすぎる)。

なんとか入れてみたものの
使いづらくてストレスでした。



このお悩みを受講生さんに投げかけたら
とっても的確な答えが返ってきました




机と椅子を窓に向けてみたら?
というアドバイス。


 


実際に机の向きを変えたら
めちゃくちゃ快適になり
長年のストレスが解消された

と感動されていました。

このお部屋の主さんは
向きを変えられないと
「思い込んでいた」


 

みんな自分の部屋のことは
客観視できなくなっているのですが
人のことはよくわかるもの。

だから的確なアドバイスができます。



キレのいい的確なアドバイスを
連発してくれた受講生さんも
ご自分のおうちでは
「なぜここにこれがあるの?」
みたいなことが起きていました(笑)




そうなんですよ
誰もが優秀なアドバイザーです
ただ唯一自分のことはわかりません



客観的な視点やアドバイスが
必要な理由はそこですね




ひとつづつ不便さを解消していくことで
自分の家も客観的に見られるようになります。





私たちの頭の中、案外
不都合な思い込みや刷り込みで
できていると思うのです


それが外れた時に
大きく動き出すことができますね




あなたが外したい
思い込みは何ですか?

2023年最初のブログが年末という・・・
ごぶさたしすぎて申し訳ありません。



年末、慌ただしくなってきましたね。
お掃除熱が高まるにつれ、
ムクムクと片づけエンジンが

かかる人も多いのではないでしょうか?

 

 

 

そこで!
 

 

かたづけるのにどの部屋、どのコーナーが
どれくらい時間がかかるのかの目安を書いてみます。

始める時の参考にしてみてください。

 

 

 

 

整理にかかる時間の目安

 

まずは整理とは何か というお話。
 

整理とは、要不要の判断をして
その場に不要なものを取り除く作業。

 

収納は後からね。
楽しみは後にとっておく(笑)。

 
いらないものを手放し、
必要なものだけを戻す

 
の順番でやってみてください。

 
お部屋全部を一気に!ではなく
たとえ10分でもやって
成功体験を積み上げていくのが
忙しい人のおかたづけのコツです。

 

部屋すべてだとかなりの時間がかかります。

一人で集中して整理するのに必要な時間、
大体の目安をまとめました。

 

 


リビング 


 

 

テレビボード周り(CD、DVD含む)1時間
チェスト 2時間
文具引き出し 1時間

 

 


玄関 靴箱 


 

 

靴整理 2時間
靴箱掃除 30分

 

 

 


キッチン


 

シンク、コンロ周り 3時間 
食器棚(食器収納) 3時間
食品ストック 2時間
冷蔵庫 1時間

 

 


洗面所


 

洗面台周り 2時間
衣類、タオル収納 1時間
化粧品 1時間

 

 


クローゼット


 

引き出し一杯分 10分✖️引き出しの数

ウォークインクローゼット(かけてある洋服の整理のみ)
30分

 

 


押入れ


 

半間(襖1枚分) 3時間

 

 


物置


 

 

2時間〜

 

 


子供部屋(お子さんと一緒にやってくださいね)


 

 

洋服ダンス 引き出し 10分✖️引き出しの数
勉強机 一つあたり2時間
おもちゃコーナー 2時間半 

 

 

 

 

 

各家庭のものの量、個人の判断する時間によってバラツキあります。

ご了承ください。

 

 

 

特に押し入れ、物置はブレ幅が大きいですね。

各家庭すっからかんのところもあればみっちり詰め込んでいるところもあるので。

 

 

 

ここに書いている中でやる順番でオススメなのは

冷蔵庫→玄関→洗面所→パントリー(食品ストックの棚)

 

 

逆にじっくり時間をかける必要があり、体力気力がある時にしたほうがいいのは

押し入れ

物置

クローゼット

リビング

 

 

 

それ以外の場所はご自分が気になるところから がおすすめです。

 

私がおうち一軒まるごとを一緒にさせていただく場合は、

だいたい押し入れやパントリー、クローゼットなど奥側からやります。

効果が高く、かたづけがスムーズに終わりますが
一人ではとても難易度が高い場所でもあります。

 

絶対に続くやり方は、その都度達成感を味わえることだと実感しています。

 

 

 

 

さ。

まずはどこからやりましょう♪

 

 

 

 

 

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こんにちは
ひでしまともこです。




美しいものに囲まれて暮らす。


高価なものを揃える
という意味ではありません。





私のオススメは、
普段頻繁に使うものに
こだわってみること。

 

例えば調理器具。

菜箸やヘラなど、
結構長い間使っていて
くたびれていませんか?

 



写真の菜箸とヘラは
大好きなアイザワ工房のものです。

↓アマゾンのリンク

工房アイザワ(Kobo-aizawa) アイザワ 取り箸

工房アイザワ 調理ベラ斜め 中


直販はしていませんがアマゾンや楽天、
キッチン用品を取り扱っているお店で買えます。






特に推しは菜箸です。

使ったらわかる!

食材がつかみやすく
軽くて使いやすいし
変なヒモついてない(笑)



長さは30センチ。
絶妙なサイズです。



通常の菜箸は丈が長すぎて
収納もしっくりこなくて、
使いづらい。

立てても横にしても
収まりが悪い。

(菜箸どんだけディスるねん)



食洗機はNGですが
汚れもスルッと落ちて
手洗いも苦になりません。



先がギザギザしているタイプは
粉がからみついたりして
汚れが取りにくい

(菜箸どんだけディスるねん2)



菜箸とヘラ、同じものを
2セット揃えています。


同じものだと組み合わせ考えず
サッと取り出せるからラク。

靴下左右違うの履いてもた〜
みたいな失敗がありません。



道具ひとつでお料理が好きになる
そんな効果もあるし、
大事に使うことで、
毎日のしあわせ度がアップします。




な〜んだそんなこと?
でいいんですよ。


ひとつひとつ
変えていけばいいんです。





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「まんまな感じします」

「納得&満足&感激
そのとおり!って思った」

「どれもこれも見抜かれていて
びっくりでしたー!!」


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ここに書かれたやり方を実践するだけで
片づけできちゃう人もいるくらい。



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こんばんは
ひでしまともこです。




 

私のプログラムはオンライン主体。



受講生さんがご自身で
片づけの作業をします。




どんなことをするのか?
一例をあげると

ズームで集い、ただひたすら
片づけをする作業会。



最初にプログラムの説明をすると
みなさん目を丸くして驚きます。


なにそれ
わたしむり


って顔に書いてる(笑)



でも実は、やってみると
これが断然一番人気爆  笑爆  笑



片づけが苦手な(と思っている)
受講生さんが、たった数時間で
すさまじく変化していく様子は
本当に感動モノです。
(実際にわたしよく泣いてる)



自分と向き合い、
家を理解し
物との付き合い方を考えると
常識から解き放たれます。





元々、片づけが苦手なのではなく
やり方を知らないだけ
そしてきっかけがなかっただけだから。



時間をかけて、
自分に合ったやり方で実践すると
自分自身で家一件を片づけすることは
十分可能です。






この作業会、実は当初
プログラムにありませんでした。

でもふと思いついてやってみたら
受講生さんから大好評だったので
定期開催することにしました。



必要ないものは手放し
いいものは即取り入れるよう
つねにアップデートしていきます。




片づけに取り組むと
ぐるぐると同じ場所を
回っているようで
自信を失い壁にぶち当たることが
たくさんあります。

ひとりでやっていると
そこでくじけてしまいがちです。


でも、実は螺旋階段を登っているので
続けていけばいつの間にか望むゴールに

たどり着けるものです。

その地点まで送り届けるのが
私の役割です。



オンライン化に舵を切って
本当によかったのですが
最初は自分都合の理由でした(笑)



そんなこともまたお伝えしたいと思います。




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