更年期を乗りきる大豆黒豆でエストロゲンを増やすぞ！

ひと月前から急にホットフラッシュで夜中に目覚めるように。
急に暑くなり急に寒くなるので、上着を着たり脱いだり忙しい。うちわで扇いでると思うと膝掛けしてる。
もしかして更年期？諦め？でもなんとかしたい。
それで、大豆や黒豆がいいとわかり毎日食べることに。