妊娠するための体づくりって？
人は病気になったり、体調を崩したり、太ったり、血圧が上がったり、様々なシーンで「体を見直す」場面が訪れます。
妊娠もそう、自分の体を見直すときが来たのです。
妊娠するための体づくりだからって、特別なことをする必要はありません。
まずは自分の生活習慣、食事、運動、睡眠などに目を向け、直す必要があるところを直せばいいのです。
例えば
◆深夜１時に寝ている
◆朝ご飯を食べない
◆運動を全くしない
◆近距離でも車で行く
◆お肉は太るから食べない
◆甘いものが大好きで毎日食べる
どれか当てはまりませんか？
１つでも当てはまったのであれば、改善したほうがいい生活習慣があるということです。
妊活さんは「妊娠するため」に体質改善をしようとしますが、まずは「健康になるため」に体質改善をすることが大切なのです。
病気になった人も、太った人、血圧が上がった人もみんな一緒。自分の不摂生を見直して健康的な生活をすることが、結果的に病気が良くなったり、痩せたり、血圧が下がったり、そして妊娠に繋がったりするのです。
まずは、自分の体を見つめなおすこと。
そして健康的な生活を取り戻してから、妊娠に良いとされているものを取り入れていけばいいのです。
ネットやSNSではたくさんの情報があふれています。
しかし、皆さんの体質、生活習慣は一人一人違うわけですから、他の人に良かった事が自分にも良いとは限りません。
一人一人改善せねばならないことは違うわけです。
それをMOONでは一人一人にしっかりとカウンセリングし、何をすればいいかを明確にアドバイスいたします。
「何をすればよいか分かった」ことが、妊娠への第１歩となり、前に進んでいけることで気持ちも楽になると思います。
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