妊活に大切なのはニュートラルな気持ち
ストレスは何より妊活の大敵です。
「したらダメ」「しなきゃいけない」妊活はもうやめましょう。
何かをしたら妊娠する、何かをしないと妊娠しない、なんてものは存在しません。
しいて言うならタバコだけは妊娠にとって良いものではありません。男女ともに禁煙が必要です。
しかし、他には絶対ダメなものはありません。
何かを我慢することでストレスがかかり、妊活がつらいものになっているのであればそんなものはやめてしまいましょう。
その代わり、自分が良いと思えるものをいっぱい取り入れましょう！
他の人が妊娠につながったといっているものでも、それが自分にとっていいものとは限りません。
だって、一人一人年齢も、体格も、育ってきた環境も、運動習慣や生活習慣も食べているものも何もかも違うのですから。
大切なのは、自分にとって良いものを取り入れ、「体の状態がいいからこれなら妊娠できそう」という状況を作ること。
その前向きな考え方が脳に伝わり、「この状況ならば妊娠しても大丈夫」と脳が判断してくれて、妊娠につながります。
「ストレスを解消する」
これって難しいですよね？自分が何をしたらストレス解消になっているかなんてわからない人の方が多いと思います。
なので私は
「自分が楽しいと思うことを日常に取り入れてしっかり楽しんでね」
といいます。
どんなにくだらないことでもいいんです。なんかありますよね、あっという間に時間が過ぎてしまう楽しい時間が誰にでも。
例えば、ゲームをしてる時間、漫画を読んでる時間、友達と話してる時間、旦那さんとくつろいでいる時間、、、どんなことでもいいんです。楽しい、幸せと思う時間を持つようにしてください。
それが脳に伝わり、「この人は今とても幸せなんだ。なら妊娠しても大丈夫」と妊娠許可を出してくれるようになります。
これがとっても大切！！
「自分が楽しい、幸せと思う時間を持つようにする」
これだけで100歩妊娠に近づいたと思ってくださいね。
妊活に大切なことは、お酒を我慢することでも、玄米を食べることでもなく、結局こんなことだったりするのです。
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