青森県弘前市のヨガ・ピラティス講師
数秘・タイ古式セラピストさゆりです
若々しい美肌になる方法
秋の気配が感じられる季節となりました
涼しくなり体を動かすのに最適な時期ですね
運動の嬉しい研究をシェアします
『立命館大学スポーツ健康科学部の藤田聡教授らの研究チームは、ポーラ化成工業株式会社と共同し、
40-50代の女性を対象とした運動介入で、
・有酸素性運動と筋力トレーニングの両方が皮膚の弾力性と真皮構造を改善させること
・特に筋力トレーニングは真皮の厚みを増加させ、若々しい外見に貢献する可能性があること
を世界で初めて明らかにしました。 本研究成果は2023年6月23日22時（日本時間）に、米科学雑誌「Scientific Reports」に掲載されました。』
( 『立命館大学ホームページ』様より抜粋 )
美肌と美ボディになるための私のオリジナル
ヨガ＆ピラティスを是非この機会に
受けてください
１０月スケジュール
夏の疲れ、顔に出てませんか？
ヨガとピラティスで
心と体のバランスを整え
いつも頑張っている自分を
褒めて癒やしましょう∞
15 , 22日の秋桜ヨガですが
雨予報のため中止となりました
大変申し訳ございません
２９日〜のご予約ぜひお待ちしてます🧘♀️🌼
秋が映える！外ヨガ
「じゃらん」関東東北に掲載！
テレビや新聞でも話題の場所で
ヨガ＆ピラティスを開催します
青森県の映えスポット
平川市「大きなくりの木の下で」
実は秋がおすすめなのです
秋はたくさんのお花が咲いています
コスモス、ダリア、秋ひまわり、秋薔薇…
ヨガのすぐ近くでお花を感じられます
是非ご自分の眼で確かめにいらしてください
お花に囲まれメルヘンな少女の気持ちに戻り
ヨガとピラティスで若々しい美肌を目指し
美しくしなやかなスタイルを作りましょう
写真は去年の同じ時期
「大きなくりの木の下で」様や
カメラマンさん、レッスン受けてくれた方
からお借りしました
ー 秋桜ヨガ＆ピラティス ー
❁美ボディと美肌をめざそう
・日程 ９月１５日，２２日，２９日
１０月６日，１３日 日曜日 全５回
・時間 朝 ９：００ 〜 １０：００
今回だけ９時から開始です
５分前にはお集まりください
・場所 OPEN GARDEN
大きなくりの木の下で
駐車場あり 青森県平川市町居山元314
・持ち物 ヨガマット (貸出別途100円)
汗拭きタオル，水分補給の飲み物
動きやすい服装でお越しください
・料金 お一人様１回 1,500円が
1,300円！※今回だけ特別価格
入園料込み・ドリンク付き
・予約 公式LINEに ①希望日 ②お名前 を
メッセージでお送りください
初心者の方からインストラクターまで
レッスンに参加されています
５歳〜８０代の男女の皆様や
県外の方も参加されています
お子様連れ大歓迎！
動物と一緒にヨガも大歓迎！
見守りお願いします
運が良ければうさぎさんが店番しています
キャンセル料はいただいておりません
お気軽にご予約してください
雨天で中止の場合はご連絡いたします
お花に囲まれてヨガ＆ピラティス
心身をリフレッシュしましょう
(火) ヨガ＆ピラティス
道具を使って効率良く身体を柔らかく
美しく鍛える習慣をつけましょう
- 美ボディヨガ＆ピラティス -
・毎週火曜日
１０/１，８，２２，２９ (火)
※９/２５だけ水曜日に開催します
・場所…宮川交流センター
弘前市堅田２丁目２−６
・１０:００〜１１:００
・料金…お一人様 1,000 円
・ご予約 公式LINEに
日付のメッセージをください
少人数制でお体をしっかり見て
タイ古式整体でアシストします
ー ヨガ後はタイ古式整体 ー
夏の疲れを癒やし秋も元気に過ごせる
心とカラダになりましょう
※受けてくれた方の感想の一部
・１１:１５〜 予約受付中
・足つぼ 15 分 1,500 円を
期間限定！特別価格 1,000 円
・ヘッドせらぴー 15 分 1,500 円を
期間限定！特別価格 1,000 円
・タイ古式整体 40分 5,000 円を
期間限定！ 特別価格 3,000 円
ご予約は 公式LINE または
メールでも大丈夫です
jojorin8@gmail.com
①名前 ②日付を メッセージください
ー 地域貢献ヨガ＆ピラティス ー
・９/９〜１１/２５ 全１２回
・毎週月曜日 １９:００〜２０:００
・田舎館村中央公民館
青森県南津軽郡田舎館村畑中藤本159-1
詳しくは田舎館村の回覧板をご覧ください
個人、団体＆企業様ヨガ
個人様のプライベートレッスン、
出張整体はもちろん団体様、
会社にも出張しております
福利厚生でヨガや整体が大好評です
心理学の勉強もしていますので
人間関係などのご相談も大歓迎
楽しく働ける環境にしましょう
ご希望の日にちと予算のご相談は
公式LINE または メールでお願いいたします
メール jojorin8@gmail.com
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