YOMOMENT・Manduka クーポン→ MANGA3
青森県弘前市のヨガ＆ピラティス講師
タイ古式セラピスト(整体) さゆりです
ダイエットに最適
・秋桜ヨガ＆ピラティスの効果
外で心地よい風の抵抗や
地面の凹凸を感じながら
ふわふわした芝生の上で
ヨガ＆ピラティスすることで
インナーマッスルが刺激され
バランス感覚や体幹の筋肉を
効率よく鍛えることができます
また、素敵な景色を見ることで
脳の緊張が解けてリラックス
自然に呼吸が深くなると
言われています
夏は暑くて呼吸が浅くなりがち
ヨガで自律神経を整え深い呼吸へ
ピラティスで内側から美しく鍛える
残暑を乗り切るために
ヨガ＆ピラティスや整体で
楽しく秋を過ごせる体と心を作ろう
９月スケジュール
空白の日はタイ古式整体のご予約受付中
〜ほどける〜サロン平川市よみまる
急な出張整体などでいない場合もあり
施術中は対応できませんので
ご予約をおすすめしています
すべてのご予約はこちらの新LINEに
希望日を送るだけ(例：9/22 など)
9/13(日)〜秋桜ヨガ＆ピラティス
〜美しい姿勢と穏やかな心へ〜
秋も薔薇，ダリア，ひまわり，コスモス…
たくさんのお花に囲まれながら
ヨガで体と心をほぐして柔らかく癒し
ピラティスで美しく鍛えよう
初心者・お一人様大歓迎！
３歳から８０代の方まで楽しく
ご参加しています
・今回だけ特別企画
私の完全美容食１袋プレゼント！
国産大豆プロテイン (クーポンURLは下へ↓)
さらに前回大好評だった
野菜スープも１袋プレゼント！
wevegetable 様からギフト提供
(商品のURLは下の方へ貼ってあります)
※秋桜ヨガご参加の中学生以上
先着40名様限定へプレゼント！
【日程】毎週日曜日
９月１３日，２０日，２７日，１０月４日
全４回 １回だけの参加も大歓迎
【時間】朝 ９：００ 〜 １０：００
(開始５分前にはお集まりください)
【場所】GARDEN 大きなくりの木の下で
青森県平川市町居山元 314 駐車場あり
【定員】各回３０名 先着順
【参加料】お一人様１回 １,５００円
入園料込み，ワンドリンク付き
保護者ご参加の場合は小学生以下無料
地域貢献のため特別価格！
【持ち物】動きやすい服装，汗ふきタオル，水分補給の飲み物，ヨガマット (貸出別途100円,先着10枚限定)
芝生の上でヨガしますので、朝露対策したい方はレジャーシートをお持ちください
※大雨の場合はサロン〜ほどける〜
青森県平川市猿賀南田１５−１ よみまる３階
で開催予定 (無料でキャンセルできます)
【講師】
さゆり BASIマットピラティス
全米ヨガアライアンスRYT500
タイ政府認定セラピスト(整体)
心理学科…体や心に関する資格多数保有
【ご予約】２種類から選べます
１．お申し込みフォームに入力
２．新ご予約LINEに希望日のメッセージ
例：①９/１３ ②マット２枚(希望の方)
〜ほどける〜タイ古式整体
タイ古式整体・足つぼ
ドライヘッドスパを受けられる
心身ととのえサロンが期間限定オープン
寝ているだけで私があなたをストレッチ
ガチガチの体がほどけて巡りが良くなる
感覚を味わってください
青森県平川市猿賀南田１５−１
よみまる３階 オフィス５
ご予約はご希望の日時を
新LINEへ送ってください
美しいスタイルへ〜火曜レッスン
薄着でも堂々と歩くための
火曜ヨガ＆ピラティス弘前市
・毎週火曜日
８月１８日，２５日
９月１日，８日，１５日，２９日
１０月は ６日，２０日，２７日 (火) 予定
・時間…１０:００〜１１:００
・場所…宮川交流センター
青森県弘前市堅田２丁目２−６
・料金…お一人様 1,500 円 のところ
期間限定 1,200円
・ご予約 新LINE に参加日を送るだけ
リセット＆癒し月夜レッスン
夜に気持ちと歪みを整え
美しい姿勢とスタイルを作る
月曜夜ヨガ＆ピラティス
８月１０日・９月１４日
１０月１２日は朝イベントのため夜お休み
・時間…１８:３０〜１９:３０
・場所…サロン 〜ほどける〜
青森県平川市猿賀南田１５−１
よみまる３階オフィス５
・料金…お一人様 1,500 円のところ
期間限定 1,200円
小学生以下無料 (保護者ご参加の場合)
中学生、高校生はお一人様1,000円
保護者ご参加なしでもレッスンできます
(夜ですのでお迎えをお願いしています)
・ご予約 新LINE にご参加の
日にちを送るだけ (例：9/14 参加)
バルコニーヨガ＆ピラティス
・よみまる新イベント
１０月１２日(月曜・祝日)スポーツの日
朝１０時〜 青森県平川市
よみまる３階バルコニーを特別にお借りして
ヨガ＆ピラティス開催します
※雨天の場合はオフィス５サロン〜ほどける〜
詳しくは後日ブログ更新します
出張タイ古式整体
✔家から出たくない
✔そのまま寝たい
✔赤ちゃんと一緒だとお出かけが大変
というお声をいただいて
・出張料金1,500円を 0 円 ！
11月末まで期間限定キャンペーン中
出張は60分・90分コースのみ受付
30分コースはオプションでお付けできます
整体だけのご予約・出張も大歓迎です
ご予約は 新LINE に希望日を送るだけ
新ご予約LINE ID sayuri_yoga
地域貢献ヨガ＆ピラティス
新レッスン 全６回 (１回だけの参加もOK)
・健康サポート教室 青森県弘前市
〜やさしいピラティス〜
対象：６５歳以上の弘前市民
開催場所とお申込み：温水プール石川 様
平川市一般介護予防事業
平川市在住で６５歳以上の方
・平賀ヨガ＆ピラティス教室
１０:００〜１１:３０ 金曜日
ひらかわドリームアリーナ ２階 会議室
４月１７日〜令和９年２月２６日(金)
※９・１０月は土曜日
タカシン文化センター和室 (平賀公民館)
・尾上ヨガ＆ピラティス教室
１３:３０〜１５:００ 火曜日
尾上地域福祉センター ２階 集会室
４月７日〜令和９年２月１６日(火)
・通いの場 糸端会議
平川市在住で６５歳以上の方
毎月 第一水曜日 朝10:00〜11:30
喫茶・カラオケ 糸
・8月23日 田舎館村レクリエーションまつり
ヨガ＆ピラティス体験を開催しました
お子様から70代の男性と女性が
たくさんご参加していただき
ありがとうございました
満席でお待たせしたり
受けれなかった方は申し訳ございません
10月5日から田舎館村民
月曜夜ヨガ＆ピラティス開催しますので
ぜひお待ちしております
個人・団体・企業様レッスン整体
個人様のプライベートレッスン
出張整体はもちろん団体様
会社にも出張しております
福利厚生でヨガや整体が大好評です
心理学の勉強もしていますので
人間関係などのご相談も大歓迎
楽しく働ける環境にしましょう
ご希望の日にちと予算のご相談は
メール jojorin8@gmail.com または
新ご予約LINE でお願いいたします
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