YOMOMENT・Manduka クーポン→ MANGA3
タイ古式セラピスト(整体) さゆりです
秋桜ヨガ＆ピラティス・YOGAMARU
満席･定員超え！ご参加いただいた
皆様ありがとうございました
「ちょっとキツかったな…」と感じた方
「少し物足りないかも」と思った方も
いらっしゃるかもしれません
実は、ヨガやピラティスは 「3回」以上
続けると体の使い方のコツが掴めてきて
1回目とは全く違う心地よさや体の変化
（解きほぐれる感覚）を実感できます
まずは3回ご自身のペースで
ぜひ体験しに来てください
弘前市でのヨガ＆ピラティスも満席で
ご予約できなかった方は申し訳ございません
紅葉ヨガや火曜・月夜にお待ちしてます🧘🍁
寒いと不調になる原因
寒くなると
✔便秘がちで痔が気になる
✔肩こり・腰痛がつらい
人が多いです
理由として
・体やお腹が冷えて腸の血流低下
・運動不足で腸の動きも悪くなる
・水分不足
汗をかかないため水を飲まなくなる
・食生活の変化
温かくてお腹が満たされる炭水化物の
料理を選びたくなる(ラーメンなど)
と言われています
(別の原因もあるので詳しくは病院)
ピラティスでお腹まわりの
筋肉を正しく動かし鍛え
内臓の血流を良くして
ヨガで呼吸を通りやすくして
自律神経をリラックスモード
腸の本来の動きを取り戻そう
ヨガ＆ピラティスで
内側から腸活と温活しよう
タイ古式整体では
遠赤外線効果で芯から温まる
ホットストーンのオプション無料
キャンペーン ※ご予約の方限定・先着順
１１月スケジュール
空白はタイ古式整体のご予約受付しています
〜ほどける〜タイ古式整体サロン
平川市よみまる3階
急な出張整体などでいない場合もあり
施術中は対応できませんので
ご予約をおすすめしています
すべてのご予約はこちらの新LINEに
希望日を送るだけ(例：11/25 )など
新ご予約LINE ID: sayuri_yoga
猿賀ルチャー祭ヨガ＆ピラティス
〜冷えに負けない燃焼ボディへ〜
【日時】１０月３１日(土)
朝１０：００〜１０：５０
【参加費】大人1,000円
中学生・高校生 500円 お祭り特別価格！
※保護者ご参加の場合は小学生以下無料
青森県平川市民以外も買える
ひらかわプレミアム商品券が使えます
おつりは出ません
【持ち物】動きやすい服装，汗ふきタオル
ヨガマット(貸出別途100円)
【場所】猿賀公園 クローバー広場
(旧噴水広場) 青森県平川市猿賀石林94
※悪天候予報時よみまる開催(キャンセル可)
主催：Asobo！Hirakawa様
〜ほどける〜タイ古式整体
タイ古式整体・足つぼ
ドライヘッドスパを受けられる
心身ととのえサロンが期間限定オープン
寝ているだけで私があなたをストレッチ
ガチガチの体がほどけて巡りが良くなる
感覚を味わってください
青森県平川市猿賀南田１５−１
よみまる３階 オフィス５
ご予約はご希望の日時を
新LINEへ送ってください
※11月1日は整体inマルシェ
宮川交流センターで9:30〜15:00
イベント価格で開催します
(ホットストーンのオプションはお休み)
美しいスタイルへ〜火曜レッスン
お腹すっきり美ボディを目指す
火曜ヨガ＆ピラティス弘前市
・毎週火曜日
１０月２０日，２７日
１１月１０日，１７日，２４日
※２４日 (火) だけ弘前市民体育館予定
１２月１日，８日，１５日，２２日
・時間…１０:００〜１１:００
・場所…宮川交流センター
青森県弘前市堅田２丁目２−６
・料金…お一人様 1,500 円 のところ
期間限定 1,200円
・ご予約 新LINE に参加日を送るだけ
心身リセット〜月夜レッスン
夜に気持ちと歪みを整え
美しい姿勢とスタイルを作る
月曜夜ヨガ＆ピラティス
１１月９日・１２月７日
・時間…１８:３０〜１９:３０
・場所…サロン 〜ほどける〜
青森県平川市猿賀南田１５−１
よみまる３階オフィス５
・料金…お一人様 1,500 円のところ
期間限定 1,200円
小学生以下無料 (保護者ご参加の場合)
中学生、高校生はお一人様1,000円
保護者ご参加なしでもレッスンできます
(夜ですのでお迎えをお願いしています)
・ご予約 新LINE にご参加の
日にちを送るだけ (例：11/9 参加)
ひらかわプレミアム商品券加盟店
誰でも買えるひらかわプレミアム商品券の加盟店になりました
(青森県平川市民以外も購入・使用できます)
平川市でのレッスンや整体に使えます
※おつりは出ません
くわしくは平川市商工会 様ホームページ
出張タイ古式整体
✔家から出たくない
✔そのまま寝たい
✔赤ちゃんと一緒だとお出かけが大変
というお声をいただいて
・出張料金1,500円を 0 円 ！
11月末まで期間限定キャンペーン中
出張は60分・90分コースのみ受付
30分コースはオプションでお付けできます
整体だけのご予約・出張も大歓迎です
ご予約は 新LINE に希望日を送るだけ
新ご予約LINE ID sayuri_yoga
地域貢献ヨガ＆ピラティス
新レッスン 全１０回 (１回だけの参加もOK)
・田舎館村民ヨガ＆ピラティス
対象：田舎館村在住の女性
開催場所とお申込み：田舎館村中央公民館
平川市一般介護予防事業
平川市在住で６５歳以上の方
・平賀ヨガ＆ピラティス教室
１０:００〜１１:３０ 金曜日
ひらかわドリームアリーナ ２階 会議室
４月１７日〜令和９年２月２６日(金)
※９・１０月は土曜日
タカシン文化センター和室 (平賀公民館)
・尾上ヨガ＆ピラティス教室
１３:３０〜１５:００ 火曜日
尾上地域福祉センター ２階 集会室
４月７日〜令和９年２月１６日(火)
・通いの場 糸端会議
平川市在住で６５歳以上の方
毎月 第一水曜日 朝10:00〜11:30
喫茶・カラオケ 糸
個人・団体・企業様レッスン整体
個人様のプライベートレッスン
出張整体はもちろん団体様
会社にも出張しております
福利厚生でヨガや整体が大好評です
心理学の勉強もしていますので
人間関係などのご相談も大歓迎
楽しく働ける環境にしましょう
ご希望の日にちと予算のご相談は
メール jojorin8@gmail.com または
新ご予約LINE でお願いいたします
お得なクーポンコードまとめ
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かわいくて動きやすい
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ヨガはもちろんピラティスでも着用！
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ヨモはリラックスウェアやメンズもあります
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