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青森県弘前市のヨガ＆ピラティス講師
タイ古式セラピスト(整体) さゆりです
秋も美ボディのため必要なこと
・夏の代謝低下を防ぐ
暑さで運動量が減り
さらに冷房環境にいると
血流が悪くなってしまい
✔ 冷え・むくみ
✔ 首や肩こり・腰痛
✔ 眼精疲労
✔ 月経痛
✔ 免疫力の低下
✔ 肌トラブル
✔ 慢性的な疲労感
など不調が出やすくなります
夏の時期は、ただ動くのではなく
血の巡りを良くすると言われている
ピラティスでインナーマッスルを鍛えて
心とカラダをゆるめるヨガで
リラックスするコンビが最適です
今の疲れを放置せず
効率的にリカバリーして
秋も美ボディを目指す
ヨガ＆ピラティス
ご予約お待ちしてます
８月スケジュール
空白の日はタイ古式整体のご予約受付中
〜ほどける〜サロン平川市よみまる
急な出張整体などでいない場合もあり
施術中は対応できませんので
ご予約をおすすめしています
すべてのご予約はこちらの新LINEに
希望日を送るだけ(例：8/19など)
〜ほどける〜タイ古式整体
タイ古式整体・足つぼ
ドライヘッドスパを受けられる
心身ととのえサロンが期間限定オープン
寝ているだけで私があなたをストレッチ
ガチガチの体がほどけて巡りが良くなる
感覚を味わってください
青森県平川市猿賀南田１５−１
よみまる３階 オフィス５
ご予約はご希望の日時を
新LINEへ送ってください
美しいスタイルへ火曜レッスン
薄着になっても堂々と歩くための
火曜ヨガ＆ピラティス弘前市
・毎週火曜日
７月は１４，２８日(火)
８月４日，１８日，２５日
９月１日，８日，１５日，２９日
・時間…１０:００〜１１:００
・場所…宮川交流センター
青森県弘前市堅田２丁目２−６
・料金…お一人様 1,500 円 のところ
期間限定 1,200円
・ご予約 新LINE に参加日を送るだけ
リセット＆癒し月夜レッスン
夜に気持ちと歪みを整え
美しい姿勢とスタイルを作る
月曜夜ヨガ＆ピラティス
・毎月 第２月曜日の夜
７月１３日・８月１０日・９月１４日
・時間…１８:３０〜１９:３０
・場所…サロン 〜ほどける〜
青森県平川市猿賀南田１５−１
よみまる３階オフィス５
・料金…お一人様 1,500 円のところ
期間限定 1,200円
小学生以下無料 (保護者ご参加の場合)
中学生、高校生はお一人様1,000円
保護者ご参加なしでもレッスンできます
(夜ですのでお迎えをお願いしています)
・ご予約 新LINE にご参加の
日にちを送るだけ (例：7/13 参加)
9/13(日)〜秋桜ヨガ＆ピラティス
薔薇ヨガご参加ありがとうございました
秋も薔薇，ダリア，ひまわり，コスモス…
たくさんのお花に囲まれながら
美しい姿勢と穏やかな心へ
ご予約はお申込みフォームまたは
新LINEへ希望日を送ってください
出張タイ古式整体
✔家から出たくない
✔そのまま寝たい
✔赤ちゃんと一緒だとお出かけが大変
というお声をいただいて
・出張料金1,500円を 0 円 ！
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出張は60分・90分コースのみ受付
30分コースはオプションでお付けできます
整体だけのご予約・出張も大歓迎です
ご予約は 新LINE に希望日を送るだけ
新ご予約LINE ID sayuri_yoga
地域貢献ヨガ＆ピラティス
新レッスン 全６回 (１回だけの参加もOK)
・健康サポート教室 青森県弘前市
〜やさしいピラティス〜
対象：６５歳以上の弘前市民
開催場所とお申込み：温水プール石川 様
平川市一般介護予防事業
平川市在住で６５歳以上の方
・平賀ヨガ＆ピラティス教室
１０:００〜１１:３０ 金曜日
ひらかわドリームアリーナ ２階 会議室
４月１７日〜令和９年２月２６日(金)
※９・１０月は土曜日
タカシン文化センター和室 (平賀公民館)
・尾上ヨガ＆ピラティス教室
１３:３０〜１５:００ 火曜日
尾上地域福祉センター ２階 集会室
４月７日〜令和９年２月１６日(火)
・通いの場 糸端会議
平川市在住で６５歳以上の方
毎月 第一水曜日 朝10:00〜11:30
喫茶・カラオケ 糸
個人・団体・企業様レッスン整体
個人様のプライベートレッスン
出張整体はもちろん団体様
会社にも出張しております
福利厚生でヨガや整体が大好評です
心理学の勉強もしていますので
人間関係などのご相談も大歓迎
楽しく働ける環境にしましょう
ご希望の日にちと予算のご相談は
メール jojorin8@gmail.com または
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