青森県弘前市のヨガ・ピラティス講師
数秘・タイ古式セラピストさゆりです
自分に優しく、修行も大切
頑張り過ぎている人が多いので
ヨガ哲学 してはいけないこと の一つ
「自分を責めない、優しくしよう」
という教えを多く投稿しています
でも実はヨガ哲学で
した方が良いこと もあります
その一つは「修行」です
修行というと辛そうですが
わかりやすく言うと「自分のルールを守る」
簡単なことでも良いのです
例えば
・毎朝５分、呼吸に意識を向ける
・毎晩５分、軽くストレッチする
でも毎日となると少し難しい…
だからこそ一緒にカラダを動かして
自分を大切にする習慣をつけましょう
・４月スケジュール
イベントなど追加あれば更新します
(火) ヨガ＆ピラティス
ー 美ボディ ヨガ＆ピラティス ー
・４月…毎週火曜日
(４ / ９，１６，２３)
・場所…宮川交流センター
弘前市堅田２丁目２−６
・１０:００〜１１:００
・料金…お一人様 1,000 円
きれいな施設で和室です
ストーブも暖かく冷房もあります
快適に動いて美しく強い心と
カラダを目指しましょう
ー ヨガ後はタイ古式整体 ー
・１１:１５〜 予約受付中
・足つぼ，ヘッド 15 分 1,500 円を
期間限定！特別価格 1,000 円
・タイ古式整体 40分 5,000 円を
期間限定！ 特別価格 3,000 円
ご予約は 公式LINE または
メールでも大丈夫です
sayuriyogap@gmail.com
①名前 ②日付を メッセージください
(金) ホットヨガ 弘前ジム
４月からセントラルフィットネス弘前 様で
ホットヨガ を始めます
・毎月 隔週 金曜日
４月…１９，２６
・セントラルフィットネスクラブ 弘前
青森県弘前市大町１丁目１−２
シティ弘前５Ｆ(弘前駅から徒歩１分)
・時間…２０:００〜２０:４０
会員の方お待ちしております
体験も大歓迎です
個人、団体＆企業様ヨガ
個人様のプライベートレッスン、
出張整体はもちろん団体様、
会社にも出張しております
福利厚生でヨガや整体が大好評です
心理学の勉強もしていますので
施術中のご相談も大歓迎です
楽しく働ける環境にしましょう
ご希望の日にちと予算のご相談は
公式LINE または メールでお願いいたします
メール sayuriyogap@gmail.com
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