自分を苦しめることや
辛い事件を思う時は
苦しみのスパイラルの穴に落ち込まないように
楽しみのキーワードを一つ持って…
鬱の穴におちいらないように
切り替える習慣を持つといい。
たとえば 「〇〇に行こう!」 と楽しい旅を即座に思うなどして
さっと切り替える習慣を身につける。
明るく 明るく生きよう。
切り替える習慣を身につけよう。
※熊本小国楽心会 8月11日14時より
zoomでもご参加いただけます
https://forms.gle/aJLUFcsXDThCha2U7
※北海道断食会 9月20日〜22日