楽しみのキーワード

自分を苦しめることや

辛い事件を思う時は

苦しみのスパイラルの穴に落ち込まないように

楽しみのキーワードを一つ持って…

鬱の穴におちいらないように

切り替える習慣を持つといい。

たとえば「〇〇に行こう！」と楽しい旅を即座に思うなどして

さっと切り替える習慣を身につける。

明るく明るく生きよう。

切り替える習慣を身につけよう。