昨日の運動

＜ウォーキング＞

午前中、スーパー１軒に買物で往復。帰り道の買物による負荷、１１．１kg。

午後、クルマを６か月点検に出している間、ディーラーの近所を歩きまわる。

歩数：１１１００歩、距離：７．５ｋｍ、時間：９０分。

写真↓はあしかがフラワーパークの藤、記事の内容とは関係がありません。