昨日の三食

写真は↑夕食。

朝食：    なし。
昼食：    プレーンオムレツ、トマト、セロリ、塩揉み野菜サラダ、ヨーグルト、食パン、牛乳、紅茶、ブンタン。
夕食：    鶏手羽の甘酢煮、玉子焼き、ナノハナのおひたし、ハクサイの漬物、納豆、チリコンカン、はるさめスープ、ワイン。
 

※　手羽元を黒酢を使って甘辛煮にした。

＜自己評価＞　☆☆　（家族にも食べさせられる）