写真は↑夕食。
朝食： ベーコン、トマト、セロリ、キャベツ、ミズナ、ヨーグルト、食パン、牛乳、メロン。
昼食： 筋子の醤油漬け、焼海苔、ごはん。
夕食： 牛肉と春雨と野菜の味噌醤油甘辛炒め煮、モロヘイアのおひたし、チリコンカン、豚汁、ビール。
※ 炒め煮に入れた野菜はニラ、タマネギ、ピーマン、シイタケ、ニンジン。牛肉とニラを使う料理を検索したらプルコギが出てきたので参考にしたが、プルコギという名前が気に入らないので内容も名前も変えた。
＜自己評価＞ ☆☆ （家族にも食べさせられる）