昨日の三食

写真は↑夕食。

朝食：    プレーンオムレツ、トマト、セロリ、キャベツ、ミズナ、ヨーグルト、トースト、牛乳。
昼食：    筋子の醤油漬け、ごはん、豚汁。
夕食：    麻婆ナスキノコ、豆腐、モロヘイアのおひたし、チリコンカン、ワカメの味噌汁、ビール。
 

※　ナスにシイタケとブナシメジとエノキを加えて麻婆ナス風に作った。

＜自己評価＞　☆☆＋　（家族に自慢して食べさせられる）