昨日の三食

写真は↑夕食。

朝食：    ロースハム、トマト、キュウリ、キャベツ、ヨーグルト、トースト、牛乳、ブドウ。
昼食：    ハムとタマネギの白ワインソースのスパゲッティ。
夕食：    豚の角煮の煮玉子とホウレンソウ添え、冷や奴、キムチ、そぼろ風のタイのあら煮、牛肉とシイタケとゴボウのしぐれ煮、ワカメの味噌汁、ビール。
 

※　角煮は炊飯器調理。前日の夕食後に煮て、そのまま保温で一晩置いたので、箸でほぐれるほど柔らかくなった。

＜自己評価＞　☆☆＋　（家族に自慢して食べさせられる）